Sopa de sementes de abóbora no leite de coco, à moda de Kerala
Uma sopa do Kerala: polpa e sementes de uma abóbora jovem cozidas no leite de coco, com pimenta verde e folhas de curry. Servir morna, incluindo as sement…
No Kerala, nada é desperdiçado: a polpa fibrosa e as sementes macias de uma jovem abóbora de casca verde e polpa branca se transformam numa sopa suave, cozida no leite de coco, com alguns pimentões verdes e folhas de coentro.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo10 min
- Tempo de cozimento15 min
- Descanso5 min
- Total30 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopanela
- Custo estimado1,50 € 0,38 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
Ingredientes
pessoas
- 0,50 €
- 0,99 €
- 0,01 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Em uma panela de barro, coloque a polpa e as sementes descascadas, adicione o leite de coco e água suficiente para cobrir. ≈ 3 min
- Adicione os pimentões cortados em rodelas, as folhas de curry e o sal, e misture bem. ≈ 4 min
- Cozinhe por cerca de 10 minutos, até que as sementes estejam macias.
- Adicione o leite de coco espesso, deixe aquecer e retire do fogo imediatamente.
- Sirva morno, com as sementes. ≈ 2 min
A conta
Sopa de sementes de abóbora no leite de coco, à moda de Kerala
- 200 ml de leite de coco espesso (primeira colheita)0,50 €
- 400 ml de leite de coco leve (leite de coco “light”)0,99 €
- sal0,01 €
Total1,50 €
ou seja, 0,38 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela de ferro ou panela
- colher
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