Zuppa di semi di zucca al latte di cocco alla keralese
Una zuppa del Kerala: polpa e semi di zucca giovane cotti nel latte di cocco, con peperoncini verdi e foglie di curry. Da gustare tiepida, compresi i semi.
Nel Kerala, nulla viene sprecato: la polpa fibrosa e i semi teneri di un giovane zucca con buccia verde e polpa bianca si trasformano in una zuppa delicata, cotta nel latte di cocco con qualche peperoncino verde e foglie di curry.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione10 min
- Tempo di cottura15 min
- Riposo5 min
- Totale30 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato1,50 € 0,38 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
Ingredienti
- 0,50 €
- 0,99 €
- 0,01 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 1 ingredienti su 3, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- In una ciotola di terracotta, mettete la polpa e i semi sbucciati, versate il latte di cocco leggero e abbastanza acqua per coprirli. ≈ 3 min
- Aggiungete i peperoncini tagliati a listarelle, le foglie di curry e il sale, quindi mescolate. ≈ 4 min
- Cuocere per circa 10 minuti, fino a quando i semi saranno cotti.
- Versate il latte di cocco denso, lasciate che si addensi e poi togliete immediatamente dal fuoco.
- Servire tie, con i semi. ≈ 2 min
Il conto
Zuppa di semi di zucca al latte di cocco alla keralese
- 200 ml di latte di cocco denso (di alta qualità)0,50 €
- 400 ml di latte di cocco leggero (secondo latte)0,99 €
- sale0,01 €
Totale1,50 €
cioè 0,38 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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