Sopa de semillas de calabaza con leche de coco al estilo de Kerala
Una sopa del Kerala: pulpa y semillas de calabaza joven cocinadas en leche de coco, con chiles verdes y hojas de curry. Se sirve tibia, incluyendo las sem…
En Kerala, nada se desperdicia: la pulpa fibrosa y las semillas blandas de un calabacín joven de piel verde y pulpa blanca se convierten en una sopa suave, cocinada en leche de coco con algunos chiles verdes y hojas de curry.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación10 min
- Tiempo de cocción15 min
- Reposo5 min
- Total30 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla
- Costo estimado1,50 € 0,38 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
Ingredientes
- 0,50 €
- 0,99 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 1 de 3 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- En una olla de barro, coloque la pulpa y las semillas raspadas, vierta la leche de coco ligera y suficiente agua para cubrirlas. ≈ 3 min
- Añade los chiles cortados en diagonal, las hojas de curry y la sal, y mezcla bien. ≈ 4 min
- Cocine durante unos diez minutos, hasta que las semillas estén tiernas.
- Vierta la leche de coco espesa, deje que se caliente y retire inmediatamente del fuego.
- Servir a temperatura ambiente, con las semillas. ≈ 2 min
La cuenta
Sopa de semillas de calabaza con leche de coco al estilo de Kerala
- 200 ml de leche de coco espesa (de primera calidad)0,50 €
- 400 ml de leche de coco ligera (leche de coco de segunda calidad)0,99 €
- sal0,01 €
Total1,50 €
es decir, 0,38 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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