Sopa de semillas de calabaza con leche de coco al estilo de Kerala

Sopa de semillas de calabaza con leche de coco al estilo de Kerala

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Una sopa del Kerala: pulpa y semillas de calabaza joven cocinadas en leche de coco, con chiles verdes y hojas de curry. Se sirve tibia, incluyendo las sem…

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En Kerala, nada se desperdicia: la pulpa fibrosa y las semillas blandas de un calabacín joven de piel verde y pulpa blanca se convierten en una sopa suave, cocinada en leche de coco con algunos chiles verdes y hojas de curry.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación10 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Reposo5 min
  • Total30 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado1,50 € 0,38 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano

Ingredientes

4 personas
  • 0,50 €
  • 0,99 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 1 de 3 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. En una olla de barro, coloque la pulpa y las semillas raspadas, vierta la leche de coco ligera y suficiente agua para cubrirlas. ≈ 3 min
  2. Añade los chiles cortados en diagonal, las hojas de curry y la sal, y mezcla bien. ≈ 4 min
  3. Cocine durante unos diez minutos, hasta que las semillas estén tiernas.
  4. Vierta la leche de coco espesa, deje que se caliente y retire inmediatamente del fuego.
  5. Servir a temperatura ambiente, con las semillas. ≈ 2 min

La cuenta

Sopa de semillas de calabaza con leche de coco al estilo de Kerala

  • 200 ml de leche de coco espesa (de primera calidad)0,50 €
  • 400 ml de leche de coco ligera (leche de coco de segunda calidad)0,99 €
  • sal0,01 €

Total1,50 €

es decir, 0,38 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • Pulpa y semillas de un calabacín joven de piel verde.
  • 4 chiles verdes
  • 200 ml de leche de coco espesa (de primera calidad)
  • 400 ml de leche de coco ligera (leche de coco de segunda calidad)
  • 1 manojo de hojas de curry
  • sal
  • agua

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

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