Soupe de pépins de courge au lait de coco, façon Kerala

Soupe de pépins de courge au lait de coco, façon Kerala

Entrées

Une soupe du Kerala : pulpe et pépins d'une jeune courge cuits dans le lait de coco avec piments verts et feuilles de curry. À manger tiède, pépins compris.

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Au Kerala, rien ne se perd : la pulpe fibreuse et les pépins tendres d'une jeune courge à peau verte et chair blanche deviennent une soupe douce, cuite dans le lait de coco avec quelques piments verts et des feuilles de curry.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation10 min
  • Temps de cuisson15 min
  • Repos5 min
  • Total30 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissoncasserole
  • Coût estimé1,50 € 0,38 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien

Ingrédients

4 personnes
  • 0,50 €
  • 0,99 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Dans une marmite en terre, mettez la pulpe et les pépins grattés, versez le lait de coco léger et assez d'eau pour les couvrir. ≈ 3 min
  2. Ajoutez les piments fendus dans la longueur, les feuilles de curry et le sel, puis mélangez. ≈ 4 min
  3. Faites bouillir une dizaine de minutes, jusqu'à ce que les pépins soient cuits.
  4. Versez le lait de coco épais, laissez reprendre un bouillon et retirez aussitôt du feu.
  5. Servez tiède, avec les pépins. ≈ 2 min

L'addition

Soupe de pépins de courge au lait de coco, façon Kerala

  • 200 ml de lait de coco épais (premier lait)0,50 €
  • 400 ml de lait de coco léger (second lait)0,99 €
  • sel0,01 €

Total1,50 €

soit 0,38 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • pulpe et pépins d'une jeune courge à peau verte
  • 4 piments verts
  • 200 ml de lait de coco épais (premier lait)
  • 400 ml de lait de coco léger (second lait)
  • 1 brin de feuilles de curry
  • sel
  • eau

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