Soupe de pépins de courge au lait de coco, façon Kerala
Une soupe du Kerala : pulpe et pépins d'une jeune courge cuits dans le lait de coco avec piments verts et feuilles de curry. À manger tiède, pépins compris.
Au Kerala, rien ne se perd : la pulpe fibreuse et les pépins tendres d'une jeune courge à peau verte et chair blanche deviennent une soupe douce, cuite dans le lait de coco avec quelques piments verts et des feuilles de curry.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation10 min
- Temps de cuisson15 min
- Repos5 min
- Total30 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissoncasserole
- Coût estimé1,50 € 0,38 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
Ingrédients
personnes
- 0,50 €
- 0,99 €
- 0,01 €
Préparation
- Dans une marmite en terre, mettez la pulpe et les pépins grattés, versez le lait de coco léger et assez d'eau pour les couvrir. ≈ 3 min
- Ajoutez les piments fendus dans la longueur, les feuilles de curry et le sel, puis mélangez. ≈ 4 min
- Faites bouillir une dizaine de minutes, jusqu'à ce que les pépins soient cuits.
- Versez le lait de coco épais, laissez reprendre un bouillon et retirez aussitôt du feu.
- Servez tiède, avec les pépins. ≈ 2 min
L'addition
Soupe de pépins de courge au lait de coco, façon Kerala
- 200 ml de lait de coco épais (premier lait)0,50 €
- 400 ml de lait de coco léger (second lait)0,99 €
- sel0,01 €
Total1,50 €
soit 0,38 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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