Sopa búlgara de espinafre, arroz e queijo de ovelha

Sopa búlgara de espinafre, arroz e queijo de ovelha

Pratos principais

Uma sopa búlgara de espinafre em tiras, cebola, cenoura, arroz e tomate, ligada com farinha de trigo e enriquecida com queijo feta esfarelado.

Ampliar a foto
↓ Ir para a receita

Uma sopa de primavera simples e nutritiva. Pode ser enriquecida adicionando um ovo batido em iogurte.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo15 min
  • Tempo de cozimento40 min
  • Descanso15 min
  • Total1 h 10 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentopanela
  • Custo estimado4,89 € 0,82 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano

Ingredientes

6 pessoas
  • 2,87 €
  • 0,34 €
  • 0,35 €
  • 0,19 €
  • 0,81 €
  • 0,11 €
  • 0,01 €
  • 0,01 €
  • 0,20 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Lave bem os espinafre, pique-os em tiras. ≈ 8 min
  2. Deixe o arroz de molho em água morna por 10 a 15 minutos.
  3. Ferva 2 a 3 litros de água salgada, adicione a cebola e a cenoura picadas, e depois o óleo.
  4. Quando os legumes estiverem macios, adicione os espinafre. Após 15 minutos, adicione o arroz cozido e os tomates ralados ou processados.
  5. Cozinhe até que esteja totalmente pronto.
  6. Misture a farinha de trigo (se estiver levemente queimada) com um pouco de água e adicione o queijo ralado. Deixe ferver por 3 a 5 minutos.
  7. Se desejar, retire a panela do fogo e misture a sopa com o ovo batido no iogurte. ≈ 3 min

A conta

Sopa búlgara de espinafre, arroz e queijo de ovelha

  • 500 g de espinafre2,87 €
  • Meia xícara de arroz0,34 €
  • 1 cenoura0,35 €
  • 1 cebola0,19 €
  • 2 tomates (frescos ou em conserva)0,81 €
  • óleo0,11 €
  • Sal0,01 €
  • 1 colher de sopa de farinha de trigo0,01 €
  • 1 ovo e 2 colheres de sopa de iogurte, para engrossar (opcional)0,20 €

Total4,89 €

ou seja, 0,82 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • uma panela grande
  • faca
  • tigela

Antes de começar

Ingredientes

  • 500 g de espinafre
  • Meia xícara de arroz
  • 1 cenoura
  • 1 cebola
  • 2 tomates (frescos ou em conserva)
  • 150 g de queijo de ovelha (queijo fresco batido, tipo queijo feta)
  • óleo
  • Sal
  • 1 colher de sopa de farinha de trigo
  • 1 ovo e 2 colheres de sopa de iogurte, para engrossar (opcional)

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

🎬 Um vídeo desta receita? Sugira um link do YouTube

Você gravou esta receita ou conhece um vídeo que a mostre? Axelle confere antes de adicioná-lo à página.

Nada é publicado antes de ser aprovado.

✏️ Um erro, uma ideia para esta receita? Propor uma correção

Avaliações (0)

Dê sua nota a esta receita Seja a primeira pessoa a dar uma nota!

Sua nota