Sopa búlgara de espinacas, arroz y queso fresco de oveja

Sopa búlgara de espinacas, arroz y queso fresco de oveja

Entradas

Una sopa búlgaro de espinacas en tiras, cebolla, zanahoria, arroz y tomate, ligada con harina y enriquecida con jamón picado.

Ampliar la foto
↓ Ir a la receta

Una sopa de primavera sencilla y nutritiva. Se puede complementar con un huevo batido en yogur.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción40 min
  • Reposo15 min
  • Total1 h 10 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado4,18 € 0,70 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano

Ingredientes

6 personas
  • 2,87 €
  • 0,15 €
  • 0,15 €
  • 0,10 €
  • 0,57 €
  • 0,10 €
  • 0,01 €
  • 0,01 €
  • 0,22 €

Precios de supermercados de España para 8 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Lave bien los espinacas, sécalos y córtalos en tiras. ≈ 8 min
  2. Remojar el arroz en agua tibia durante 10 a 15 minutos.
  3. Vierta de 2 a 3 litros de agua salada hirviendo, añada la cebolla y la zanahoria picadas, y luego el aceite.
  4. Cuando las verduras estén tiernas, añada las espinacas. Después de 15 minutos, añada el arroz escurrido y las tomates ralladas o trituradas.
  5. Cocine hasta que esté todo bien hecho.
  6. Disuelva la harina (si está ligeramente quemada) en un poco de agua y añada el resto de la sopa. Deje hervir durante 3 a 5 minutos.
  7. Si lo desea, retire la sopa del fuego y mezclela con el huevo batido en el yogur. ≈ 3 min

La cuenta

Sopa búlgara de espinacas, arroz y queso fresco de oveja

  • 500 g de espinacas2,87 €
  • ½ taza de arroz0,15 €
  • 1 zanahoria0,15 €
  • 1 cebolla0,10 €
  • 2 tomates (frescos o enlatados)0,57 €
  • aceite0,10 €
  • Sal0,01 €
  • 1 cucharada de harina0,01 €
  • 1 huevo y 2 cucharadas de yogur, para ligar (opcional)0,22 €

Total4,18 €

es decir, 0,70 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 500 g de espinacas
  • ½ taza de arroz
  • 1 zanahoria
  • 1 cebolla
  • 2 tomates (frescos o enlatados)
  • 150 g de queso sirene (queso fresco de oveja en salmuera, similar al feta)
  • aceite
  • Sal
  • 1 cucharada de harina
  • 1 huevo y 2 cucharadas de yogur, para ligar (opcional)

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube

¿Grabaste esta receta o conoces un video que la muestre? Axelle lo revisa antes de agregarlo a la página.

Nada se publica antes de ser aprobado.

✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección

Opiniones (0)

Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!

Tu valoración