Zuppa bulgara di spinaci, riso e formaggio fresco di pecora

Zuppa bulgara di spinaci, riso e formaggio fresco di pecora

Antipasti

Una zuppa bulgara a base di spinaci affettati, cipolla, carota, riso e pomodoro, legata con farina e arricchita con formaggio feta sbriciolato.

Ingrandisci la foto
↓ Vai alla ricetta

Una zuppa primaverile semplice e nutriente. Si può arricchire ulteriormente aggiungendo un uovo sbattuto in yogurt.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura40 min
  • Riposo15 min
  • Totale1 h 10 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapentola
  • Costo stimato4,78 € 0,80 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano

Ingredienti

6 persone
  • 2,87 €
  • 0,27 €
  • 0,16 €
  • 0,19 €
  • 0,93 €
  • 0,13 €
  • 0,02 €
  • 0,01 €
  • 0,20 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Togliete le foglie dagli spinaci, lavateli accuratamente e tagliateli a listarelle. ≈ 8 min
  2. Lasciate il riso in ammollo per 10-15 minuti in acqua tiepida.
  3. Versare 2-3 litri di acqua salata bollente, aggiungere la cipolla e le carote tritate, quindi l’olio.
  4. Quando le verdure sono tenere, aggiungete gli spinaci. Dopo 15 minuti, aggiungete il riso scolato e i pomodori tritati o schiacciati.
  5. Cuocere fino a quando è tutto cotto.
  6. Mescola la farina (eventualmente leggermente tostatа) con un po' d’acqua e aggiungila insieme al pesce tritato. Lascia cuocere per 3-5 minuti.
  7. Se lo desiderate, potete aggiungere l’uovo sbattuto nel yogurt alla zuppa appena tolta dal fuoco. ≈ 3 min

Il conto

Zuppa bulgara di spinaci, riso e formaggio fresco di pecora

  • 500 g di spinaci2,87 €
  • Mezza tazza di riso0,27 €
  • 1 carota0,16 €
  • 1 cipolla0,19 €
  • 2 pomodori (freschi o in scatola)0,93 €
  • olio0,13 €
  • Sale0,02 €
  • 1 cucchiaio di farina0,01 €
  • 1 uovo e 2 cucchiai di yogurt, per legare (opzionale)0,20 €

Totale4,78 €

cioè 0,80 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 500 g di spinaci
  • Mezza tazza di riso
  • 1 carota
  • 1 cipolla
  • 2 pomodori (freschi o in scatola)
  • 150 g di sirene (formaggio fresco di pecora in salamoia, simile alla feta)
  • olio
  • Sale
  • 1 cucchiaio di farina
  • 1 uovo e 2 cucchiai di yogurt, per legare (opzionale)

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

🎬 Hai un video di questa ricetta? Proponi un link YouTube

Hai filmato questa ricetta o conosci un video che la mostra? Axelle lo guarda prima di aggiungerlo alla pagina.

Niente viene pubblicato prima della verifica.

✏️ Un errore, un'idea per questa ricetta? Proponi una correzione

Le vostre recensioni (0)

Vota questa ricetta Sii la prima persona a votarla!

Il tuo voto