Sinagol, peixe desfiado com cúrcuma e capim-limão

Sinagol, peixe desfiado com cúrcuma e capim-limão

Pratos

Peixe branco desfiado, refogado com alho, cebola, capim-limão e açafrão, até ficar quase seco: um prato aromático para acompanhar arroz quente.

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Esta preparação de peixe desfiado é aromatizada com capim-limão, açafrão e pimenta. É servida bem quente, acompanhada de arroz (preferencialmente seco) ou com um pouco de molho.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo15 min
  • Tempo de cozimento15 min
  • Total30 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentofrigideira
  • Custo estimado0,42 € 0,14 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Sem glúten
  • Pouca lactose

Ingredientes

3 pessoas
  • 0,27 €
  • 0,06 €
  • 0,01 €
  • 0,02 €
  • 0,00 €
  • 0,06 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Cozinhe a carne de peixe por cerca de 2 minutos, depois escorra.
  2. Você também pode desfiar grosseiramente com os dedos. ≈ 3 min
  3. Aqueça o óleo de girassol em uma frigideira.
  4. Adicione o alho picado, a cebola-roxa picada e o capim-limão picado, e refogue até que fiquem macios e perfumados.
  5. Adicione o filé de peixe, o açafrão e a pimenta do reino. ≈ 3 min
  6. Misture bem e cozinhe em fogo baixo por 5 a 10 minutos, até que o óleo de girassol comece a subir ou até que a preparação esteja um pouco seca.
  7. Se você preferir com molho, adicione um pouco de água, conforme sua preferência. ≈ 3 min
  8. Adicione, por fim, o caldo em pó e misture bem.
  9. Prove e ajuste o tempero, se necessário. ≈ 2 min
  10. Sirva com arroz quente. ≈ 2 min

A conta

Sinagol, peixe desfiado com cúrcuma e capim-limão

  • 3 dentes de alho picados0,27 €
  • 1 cebola média (ou 3 pequenas), picada0,06 €
  • 1/2 colher de chá de caldo em pó0,01 €
  • 1/2 colher de chá de açafrão0,02 €
  • 1/2 colher de chá de sal0,00 €
  • 2 colheres de sopa de óleo de girassol0,06 €

Total0,42 €

ou seja, 0,14 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • Panela
  • frigideira
  • pilão

Antes de começar

Ingredientes

  • 300 g de carne de peixe sem espinhas
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 cebola média (ou 3 pequenas), picada
  • 3 talos de capim-limão picados
  • pimenta e pássaros, de acordo com o seu gosto
  • 1/2 colher de chá de caldo em pó
  • 1/2 colher de chá de açafrão
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 2 colheres de sopa de óleo de girassol
  • Um pouco de água (opcional)

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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