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Sanduíche de abacate, tomate e tofu

Sanduíche de abacate, tomate e tofu

Pratos

Um sanduíche vegetariano grelhado: abacate amassado com azeite de oliva, fatias de tomate e tofu temperado com ervas finas, em pão crocante. Pronto em pou…

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Receita de Pythie, ChronosLibre, Shagshag e outros 1 colaboradores, adaptada por Recette de cuisine ·

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Este sanduíche vegetariano é preparado com poucos ingredientes. O tofu temperado com ervas adiciona sabor, enquanto o abacate proporciona uma textura cremosa.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo10 min
  • Tempo de cozimento5 min
  • Total15 min
  • DificuldadeFácil
  • Modo de cozimentoAssar pão
  • Vegano
  • Vegetariano

Ingredientes

1 pessoas
  • 1,29 €
  • 0,41 €
  • 0,07 €
  • 0,00 €

Preparo

  1. Coloque as fatias de pão em um recipiente e misture-as.
  2. Corte o abacate ao meio. ≈ 8 min
  3. Remova a casca. ≈ 3 min
  4. Corte metade ao meio e depois em quartos. ≈ 8 min
  5. Coloque uma fatia de abacate sobre cada fatia de pão. ≈ 3 min
  6. Amasse os cubos de abacate com um garfo, adicione um pouco de azeite de oliva e tempere com sal. ≈ 4 min
  7. Coloque fatias de tomate em uma fatia de pão e fatias de tofu na outra. ≈ 3 min
  8. Tempere os dois lados do sanduíche e feche. ≈ 2 min

Utensílios

  • torradeira ou frigideira
  • garfo
  • faca

Antes de começar

Ingredientes

  • 1 abacate
  • 1 tomate
  • 2 fatias de pão
  • 1 bloco de tofu com ervas finas
  • azeite de azeite
  • sal

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.
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