Peixe poya com tomate tipo bhuna

Peixe poya com tomate tipo bhuna

Pratos

Um curry de peixe bengali, feito com peixe poya muito macio, cozido em um molho espesso de tomates maduros, cebola e especiarias, com um toque de pimentas…

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O poya é um peixe de água salgada ou de rios, muito macio e com poucas escamas. Quando cozido em um molho com tomates maduros, ele cozinha em um molho espesso, ligeiramente ácido e muito aromático.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento30 min
  • Descanso10 min
  • Total1 h
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentopequeno detalhe; minúsculo
  • Custo estimado3,78 € 0,95 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Sem glúten

Ingredientes

4 pessoas
  • 1,01 €
  • 0,28 €
  • 0,06 €
  • 0,03 €
  • 0,05 €
  • 0,16 €
  • 0,02 €
  • 1,88 €
  • 0,01 €
  • 0,28 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Lave bem os peixes, escorra a água e, em seguida, esfregue-os com um pouco de sal e ½ colher de chá de açafrão. Deixe descansar por 5 a 10 minutos.
  2. Aqueça o óleo em uma panela. Quando estiver bem quente, doure levemente os peixes dos dois lados, com cuidado, e retire-os.
  3. Na mesma panela, refogue a cebola em fogo médio. Adicione as massas de alho e gengibre e misture por 1 minuto, adicionando um pouco de água para evitar que as especiarias queimem.
  4. Adicione o restante do açafrão, a pimenta, a coentro, o cominho e o sal, e refogue as especiarias por um bom tempo.
  5. Quando o óleo subir à superfície, adicione os tomates e deixe cozinhar até obter uma espécie de purê.
  6. Adicione a água quente. Quando o molho começar a ferver, coloque os peixes dourados com os pimentões verdes. ≈ 3 min
  7. Cubra e deixe cozinhar por 5 a 7 minutos em fogo médio, sem mexer com uma colher. Quando o molho engrossar e o óleo avermelhado começar a subir, adicione a coentro picado.
  8. Deixe por mais 1 a 2 minutos, sob cobertura, e, em seguida, desligue o fogo.

A conta

Peixe poya com tomate tipo bhuna

  • 2 a 3 tomates médias, picadas1,01 €
  • 150 g de cebola picada0,28 €
  • 1 colher de chá de pasta de alho0,06 €
  • 1/2 colher de chá de pasta de gengibre0,03 €
  • 1 colher de chá de açafrão em pó (metade para marinar o peixe)0,05 €
  • 1/2 colher de chá de coentro em pó0,16 €
  • 1/2 colher de chá de cominho em pó0,02 €
  • 2 colheres de sopa de coentro fresco picado1,88 €
  • sal0,01 €
  • 4 colheres de sopa de azeite de mostarda ou de óleo de cozinha0,28 €

Total3,78 €

ou seja, 0,95 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela com tampa

Antes de começar

Ingredientes

  • 500 g de peixe poya (4 a 5 peixes médios)
  • 2 a 3 tomates médias, picadas
  • 150 g de cebola picada
  • 1 colher de chá de pasta de alho
  • 1/2 colher de chá de pasta de gengibre
  • 1 colher de chá de açafrão em pó (metade para marinar o peixe)
  • 1 ½ colheres de chá de pimenta em pó, de acordo com o nível de picância desejado.
  • 1/2 colher de chá de coentro em pó
  • 1/2 colher de chá de cominho em pó
  • 4 a 5 pimentes verdes picadas
  • 2 colheres de sopa de coentro fresco picado
  • sal
  • 4 colheres de sopa de azeite de mostarda ou de óleo de cozinha
  • Entre 250 e 350 ml de água quente

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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