Peixe poya com tomate tipo bhuna
Um curry de peixe bengali, feito com peixe poya muito macio, cozido em um molho espesso de tomates maduros, cebola e especiarias, com um toque de pimentas…
O poya é um peixe de água salgada ou de rios, muito macio e com poucas escamas. Quando cozido em um molho com tomates maduros, ele cozinha em um molho espesso, ligeiramente ácido e muito aromático.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo20 min
- Tempo de cozimento30 min
- Descanso10 min
- Total1 h
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopequeno detalhe; minúsculo
- Custo estimado3,78 € 0,95 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 1,01 €
- 0,28 €
- 0,06 €
- 0,03 €
- 0,05 €
- 0,16 €
- 0,02 €
- 1,88 €
- 0,01 €
- 0,28 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Lave bem os peixes, escorra a água e, em seguida, esfregue-os com um pouco de sal e ½ colher de chá de açafrão. Deixe descansar por 5 a 10 minutos.
- Aqueça o óleo em uma panela. Quando estiver bem quente, doure levemente os peixes dos dois lados, com cuidado, e retire-os.
- Na mesma panela, refogue a cebola em fogo médio. Adicione as massas de alho e gengibre e misture por 1 minuto, adicionando um pouco de água para evitar que as especiarias queimem.
- Adicione o restante do açafrão, a pimenta, a coentro, o cominho e o sal, e refogue as especiarias por um bom tempo.
- Quando o óleo subir à superfície, adicione os tomates e deixe cozinhar até obter uma espécie de purê.
- Adicione a água quente. Quando o molho começar a ferver, coloque os peixes dourados com os pimentões verdes. ≈ 3 min
- Cubra e deixe cozinhar por 5 a 7 minutos em fogo médio, sem mexer com uma colher. Quando o molho engrossar e o óleo avermelhado começar a subir, adicione a coentro picado.
- Deixe por mais 1 a 2 minutos, sob cobertura, e, em seguida, desligue o fogo.
A conta
Peixe poya com tomate tipo bhuna
- 2 a 3 tomates médias, picadas1,01 €
- 150 g de cebola picada0,28 €
- 1 colher de chá de pasta de alho0,06 €
- 1/2 colher de chá de pasta de gengibre0,03 €
- 1 colher de chá de açafrão em pó (metade para marinar o peixe)0,05 €
- 1/2 colher de chá de coentro em pó0,16 €
- 1/2 colher de chá de cominho em pó0,02 €
- 2 colheres de sopa de coentro fresco picado1,88 €
- sal0,01 €
- 4 colheres de sopa de azeite de mostarda ou de óleo de cozinha0,28 €
Total3,78 €
ou seja, 0,95 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela com tampa
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