Poya-vis met tomaten op bhuna-wijze
Een Bengaals viscurry, gemaakt van zeer zachte vis, gekookt in een dikke saus van tomaten, ui en specerijen, met een frisse smaak van groene pepers.
Het poya is een zeevissen of riviervissen die erg mals en weinig schubben heeft. Hij wordt gekookt in een curry met rijpe tomaten, en wordt ondergedompeld in een dikke, licht zure en zeer geurige saus.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding20 min
- Kooktijd30 min
- Rusttijd10 min
- Totaal1 u
- MoeilijkheidGemiddeld
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzeklein
- Geschatte kostprijs€ 3,78 € 0,95 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Glutenvrij
Ingrediënten
personen
- € 1,01
- € 0,28
- € 0,06
- € 0,03
- € 0,05
- € 0,16
- € 0,02
- € 1,88
- € 0,01
- € 0,28
Prijzen in België.
Bereiding
- Spoel de vis goed af en dep ze droog. Wrijf de vis vervolgens in met wat zout en een halve theelepel kurkuma. Laat het 5 tot 10 minuten staan.
- Verwarm de olie in een pan. Zodra de olie goed heet is, bak je de vis voorzichtig aan beide zijden tot hij lichtbruin is, en haal je hem dan uit de pan.
- In dezelfde olie, bak de ui op middelhoog vuur. Voeg de knoflook- en gemberpasta toe en roer 1 minuut, met een beetje water om te voorkomen dat de kruiden aanbranden.
- Voeg de rest van het kurkuma, de chilivlokken, de korianderblaadjes, het komijn en het zout toe, en bak de kruiden langzaam.
- Wanneer de olie aan de oppervlakte komt, voeg dan de tomaten toe en laat alles sudderen tot een soort papachtige consistentie ontstaat.
- Giet het hete water. Zodra de saus kookt, leg je de gevulde visjes met de groene pepers erin. ≈ 3 min
- Dek af en laat 5 tot 7 minuten sudderen op middelhoog vuur, zonder te roeren met een lepel. Wanneer de saus dikker wordt en de rode olie omhoog komt, strooi er korianderblaadjes over.
- Laat nog 1 tot 2 minuten onder de dekens, en zet daarna het vuur uit.
De rekening
Poya-vis met tomaten op bhuna-wijze
- 2 tot 3 middelgrote tomaten, fijn gehakt€ 1,01
- 150 g gesneden ui€ 0,28
- 1 eetlepel knoflookpasta€ 0,06
- 1 eetlepel gemberpasta€ 0,03
- 1 eetlepel kurkuma en poeder (waarvan de helft voor het marineren van het vis)€ 0,05
- ½ theelepel verse korianderblaadjes en korianderpoeder€ 0,16
- 1/2 theelepel komijn, in poedervorm€ 0,02
- 2 eetlepels verse, fijngehakte koriander€ 1,88
- zout€ 0,01
- 4 eetlepels olijfolie of kookolie€ 0,28
Totaal€ 3,78
of € 0,95 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Op onze Facebookpagina
0 reacties · 0 commentaren
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.