Olkopir dalna, curry bengali de couve-rábano e batata
Um prato de curry bengali de inverno: rabanetes e batatas douradas em óleo de mostarda, cozidos em um molho espesso com cominho, gengibre e açafrão, final…
Um prato vegetariano popular no Bangladesh e no Bengala Ocidental, o “dalna” é preparado com legumes da estação. O rabanete, um vegetal de inverno, é cozido com batata em um molho espesso, temperado com garam masala.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo20 min
- Tempo de cozimento30 min
- Descanso20 min
- Total1 h 10 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopequeno detalhe; minúsculo
- Custo estimado1,41 € 0,35 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 0,30 €
- 0,07 €
- 0,05 €
- 0,16 €
- 0,05 €
- 0,17 €
- 0,21 €
- 0,21 €
- 0,15 €
- 0,04 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Descasque o repolho e a batata e corte-os em cubos. Se o repolho tiver folhas jovens, pique-as também. Lave e seque os vegetais. ≈ 8 min
- Aqueça o óleo em uma frigideira funda e doure levemente os cubos de rabanete e batata com um pouco de sal e açafrão. Reserve.
- No óleo restante, refogue as sementes de cominho, a folha de louro e os pimentões secos. ≈ 3 min
- Quando começarem a refogar, adicione o gengibre e misture por alguns segundos, depois adicione o cominho, o coentro, o restante do açafrão e a pimenta, previamente diluídos em um pouco de água. ≈ 4 min
- Cozinhe em fogo médio até que o óleo se separe das especiarias, e depois adicione os legumes e refogue por 2 a 3 minutos nas especiarias.
- Adicione sal, um pouco de açúcar e a quantidade certa de água quente para cozinhar os legumes: a molho deve permanecer espesso e cremoso.
- Cubra e deixe cozinhar por 10 a 15 minutos, em fogo baixo.
- Quando os vegetais estiverem macios e o molho estiver espesso, adicione os pimentões verdes e o garam masala. ≈ 3 min
- Adicione, por fim, o ghee, misture delicadamente, desligue o fogo e deixe descansar por alguns minutos, tampado, antes de servir.
A conta
Olkopir dalna, curry bengali de couve-rábano e batata
- 1 batata, em cubos0,30 €
- 1 colher de chá de gengibre ralado0,07 €
- 1 colher de chá de cominho em pó0,05 €
- 1/2 colher de chá de coentro em pó0,16 €
- 1 colher de chá de açafrão0,05 €
- 1/2 colher de chá de pimenta em pó0,17 €
- 1/2 colher de chá de garam masala0,21 €
- 3 colheres de sopa de óleo de mostarda0,21 €
- 1 colher de chá de ghee0,15 €
- Sal e açúcar0,04 €
Total1,41 €
ou seja, 0,35 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- Frigideira funda com tampa
- faca
- tigela pequena
- colher de pau
🎬 Um vídeo desta receita? Sugira um link do YouTube
✏️ Um erro, uma ideia para esta receita? Propor uma correção
Avaliações (0)
Dê sua nota a esta receita Seja a primeira pessoa a dar uma nota!
Você fez esta receita? Entre para deixar sua avaliação e sua nota.
Para propor uma correção é preciso ser membro. Cadastre-se grátis ou entre: assim você pode avisar sobre um erro ou propor uma melhoria, e Axelle vai ler.
Criar uma conta grátis Entrar
Você volta para esta receita logo em seguida.