Olkopir dalna, bengalskie curry z kalarepy i ziemniaków
Dalsza bengalska zupa na zimę: z kalarepy i złotych jabłek ziemniaczanych, obtartych w oleju musztardowym, a następnie duszone w gęstej sosie z kminkiem, …
Popularna potrawa wegetariańska w Bangladeszu i Bengalu Zachodnim, dalna, przygotowywana jest z sezonowych warzyw. Kalarepa, warzywo zimowe, jest gotowana z ziemniakami w gęstej sosie, wzbogaconym przyprawą Garam masala.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania20 min
- Czas gotowania30 min
- Odpoczynek20 min
- Razem1 godz. 10 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniamalutki
- Szacowany koszt5,49 zł 1,37 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
- Wegetariańskie
- Bezglutenowe
Składniki
- 0,40 zł
- 0,31 zł
- 0,43 zł
- 0,42 zł
- 0,43 zł
- 0,74 zł
- 0,92 zł
- 0,92 zł
- 0,65 zł
- 0,27 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 10 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Obierz kalarepę i ziemniaki i pokrój je w kostkę. Jeśli kalarepa ma młode liście, również je pokrój. Umyj i osusz warzywa. ≈ 8 min
- Rozgrzej olej na patelni i podsmaż drobno pokrojone marchew i ziemniaki z odrobiną soli i kurkumy. Odłóż na bok.
- W pozostałej oliwie, podsmaż nasiona kminku, liść laurowy i suszone papryczki chili. ≈ 3 min
- Gdy zaczną gotować, dodaj imbir i wymieszaj przez kilka sekund, a następnie wlej zmieszane z odrobiną wody cynamon, kolendrę, pozostałą część kurkumy i chili, również rozmieszane w niewielkiej ilości wody. ≈ 4 min
- Smażcie na średnim ogniu, aż olej się oddzieli od przypraw, a następnie dodajcie warzywa i smażcie je przez 2-3 minuty w towarzystwie przypraw.
- Salze, dodaj trochę cukru i tyle ciepłej wody, aby warzywa się ugotowały: sos powinien być gęsty i dobrze pokrywać warzywa.
- Przykryj i gotuj przez 10-15 minut na średnim ogniu.
- Gdy warzywa są miękkie, a sos gęsty, dodaj zieloną paprykę chili i garam masala. ≈ 3 min
- Na koniec dodaj ghee, delikatnie wymieszaj, wyłącz ogień i pozostaw na kilka minut, przykryte, przed podaniem.
Rachunek
Olkopir dalna, bengalskie curry z kalarepy i ziemniaków
- 1 ziemniak, pokrojony w kostkę0,40 zł
- 1 łyżeczka startego imbiru0,31 zł
- 1 łyżeczka zmielonego kuminu0,43 zł
- ½ łyżeczki posiekanej kolendry0,42 zł
- 1 łyżeczka kurkumy0,43 zł
- ½ łyżeczki ostrej papryki w proszku0,74 zł
- ½ łyżeczki garam masali0,92 zł
- 3 łyżki oleju musztardowego0,92 zł
- 1 łyżeczka ghee0,65 zł
- Sól i cukier0,27 zł
Razem5,49 zł
czyli 1,37 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Zestaw do smażenia z pokrywką
- nóż
- mała miseczka
- drewniana łyżka
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.