Olkopir dalna, bengalskie curry z kalarepy i ziemniaków

Olkopir dalna, bengalskie curry z kalarepy i ziemniaków

Dania główne

Dalsza bengalska zupa na zimę: z kalarepy i złotych jabłek ziemniaczanych, obtartych w oleju musztardowym, a następnie duszone w gęstej sosie z kminkiem, …

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Popularna potrawa wegetariańska w Bangladeszu i Bengalu Zachodnim, dalna, przygotowywana jest z sezonowych warzyw. Kalarepa, warzywo zimowe, jest gotowana z ziemniakami w gęstej sosie, wzbogaconym przyprawą Garam masala.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania20 min
  • Czas gotowania30 min
  • Odpoczynek20 min
  • Razem1 godz. 10 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniamalutki
  • Szacowany koszt5,49 zł 1,37 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
  • Wegetariańskie
  • Bezglutenowe

Składniki

4 osoby
  • 0,40 zł
  • 0,31 zł
  • 0,43 zł
  • 0,42 zł
  • 0,43 zł
  • 0,74 zł
  • 0,92 zł
  • 0,92 zł
  • 0,65 zł
  • 0,27 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 10 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Obierz kalarepę i ziemniaki i pokrój je w kostkę. Jeśli kalarepa ma młode liście, również je pokrój. Umyj i osusz warzywa. ≈ 8 min
  2. Rozgrzej olej na patelni i podsmaż drobno pokrojone marchew i ziemniaki z odrobiną soli i kurkumy. Odłóż na bok.
  3. W pozostałej oliwie, podsmaż nasiona kminku, liść laurowy i suszone papryczki chili. ≈ 3 min
  4. Gdy zaczną gotować, dodaj imbir i wymieszaj przez kilka sekund, a następnie wlej zmieszane z odrobiną wody cynamon, kolendrę, pozostałą część kurkumy i chili, również rozmieszane w niewielkiej ilości wody. ≈ 4 min
  5. Smażcie na średnim ogniu, aż olej się oddzieli od przypraw, a następnie dodajcie warzywa i smażcie je przez 2-3 minuty w towarzystwie przypraw.
  6. Salze, dodaj trochę cukru i tyle ciepłej wody, aby warzywa się ugotowały: sos powinien być gęsty i dobrze pokrywać warzywa.
  7. Przykryj i gotuj przez 10-15 minut na średnim ogniu.
  8. Gdy warzywa są miękkie, a sos gęsty, dodaj zieloną paprykę chili i garam masala. ≈ 3 min
  9. Na koniec dodaj ghee, delikatnie wymieszaj, wyłącz ogień i pozostaw na kilka minut, przykryte, przed podaniem.

Rachunek

Olkopir dalna, bengalskie curry z kalarepy i ziemniaków

  • 1 ziemniak, pokrojony w kostkę0,40 zł
  • 1 łyżeczka startego imbiru0,31 zł
  • 1 łyżeczka zmielonego kuminu0,43 zł
  • ½ łyżeczki posiekanej kolendry0,42 zł
  • 1 łyżeczka kurkumy0,43 zł
  • ½ łyżeczki ostrej papryki w proszku0,74 zł
  • ½ łyżeczki garam masali0,92 zł
  • 3 łyżki oleju musztardowego0,92 zł
  • 1 łyżeczka ghee0,65 zł
  • Sól i cukier0,27 zł

Razem5,49 zł

czyli 1,37 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • Zestaw do smażenia z pokrywką
  • nóż
  • mała miseczka
  • drewniana łyżka

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 2 średnie kalafiorowe główki, pokrojone
  • 1 ziemniak, pokrojony w kostkę
  • 1 łyżeczka startego imbiru
  • 3 lub 4 zielone papryki chili, pokrojone
  • 1 łyżeczka zmielonego kuminu
  • ½ łyżeczki posiekanej kolendry
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • ½ łyżeczki ostrej papryki w proszku
  • ½ łyżeczki garam masali
  • Nasiona kmínu, liście laurowe i suszone papryczki chili, do nadania smaku.
  • 3 łyżki oleju musztardowego
  • 1 łyżeczka ghee
  • Sól i cukier
  • woda

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena