Mangú dominicano com cebolas fritas
Purê de bananas verdes com manteiga, acompanhado de cebolas vermelhas fritas em vinagre. Um café da manhã típico dominicano, simples e reconfortante.
O mangú é o prato típico do café da manhã na República Dominicana: uma purê de bananas verdes com manteiga, acompanhado de cebola.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento20 min
- Total35 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentoCozinhar em água e na frigideira
- Custo estimado0,75 € 0,19 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 0,45 €
- 0,01 €
- 0,23 €
- 0,06 €
- 0,00 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Descasque os bananas verdes com uma faca. ≈ 8 min
- Corte cada banana-da-terra ao meio, e depois cada metade em quatro pedaços. ≈ 8 min
- Ferva água com 2 colheres de sopa de sal, e depois coloque os pedaços de banana-da-terra na água.
- Cozinhe até que os pedaços estejam macios, testando com um garfo, e, em seguida, retire do fogo e escorra.
- Amasse as bananas com um garfo até obter um purê. ≈ 4 min
- Adicione a manteiga imediatamente, para que ela derreta e se misture à purê. ≈ 3 min
- Adicione a água fria gradualmente até obter uma purê cremoso; caso contrário, utilize leite. ≈ 4 min
- Pique a cebola finamente, em fatias finas. ≈ 8 min
- Aqueça o óleo em uma frigideira.
- Refogue as cebolas até que fiquem translúcidas, e adicione o vinagre e o sal a gosto.
- Espalhe as cebolas sobre a purê e sirva. ≈ 2 min
A conta
Mangú dominicano com cebolas fritas
- 4 colheres de sopa de manteiga à temperatura ambiente0,45 €
- Sal0,01 €
- 1 cebola roxa grande0,23 €
- 2 colheres de sopa de óleo0,06 €
- 1 colher de chá de vinagre0,00 €
Total0,75 €
ou seja, 0,19 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela
- garfo
- frigideira
- faca
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