Mangú dominicano com cebolas fritas

Mangú dominicano com cebolas fritas

Pratos

Purê de bananas verdes com manteiga, acompanhado de cebolas vermelhas fritas em vinagre. Um café da manhã típico dominicano, simples e reconfortante.

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O mangú é o prato típico do café da manhã na República Dominicana: uma purê de bananas verdes com manteiga, acompanhado de cebola.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo15 min
  • Tempo de cozimento20 min
  • Total35 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoCozinhar em água e na frigideira
  • Custo estimado0,75 € 0,19 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Sem glúten

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,45 €
  • 0,01 €
  • 0,23 €
  • 0,06 €
  • 0,00 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Descasque os bananas verdes com uma faca. ≈ 8 min
  2. Corte cada banana-da-terra ao meio, e depois cada metade em quatro pedaços. ≈ 8 min
  3. Ferva água com 2 colheres de sopa de sal, e depois coloque os pedaços de banana-da-terra na água.
  4. Cozinhe até que os pedaços estejam macios, testando com um garfo, e, em seguida, retire do fogo e escorra.
  5. Amasse as bananas com um garfo até obter um purê. ≈ 4 min
  6. Adicione a manteiga imediatamente, para que ela derreta e se misture à purê. ≈ 3 min
  7. Adicione a água fria gradualmente até obter uma purê cremoso; caso contrário, utilize leite. ≈ 4 min
  8. Pique a cebola finamente, em fatias finas. ≈ 8 min
  9. Aqueça o óleo em uma frigideira.
  10. Refogue as cebolas até que fiquem translúcidas, e adicione o vinagre e o sal a gosto.
  11. Espalhe as cebolas sobre a purê e sirva. ≈ 2 min

A conta

Mangú dominicano com cebolas fritas

  • 4 colheres de sopa de manteiga à temperatura ambiente0,45 €
  • Sal0,01 €
  • 1 cebola roxa grande0,23 €
  • 2 colheres de sopa de óleo0,06 €
  • 1 colher de chá de vinagre0,00 €

Total0,75 €

ou seja, 0,19 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela
  • garfo
  • frigideira
  • faca

Antes de começar

Ingredientes

  • 4 bananas verdes
  • 4 colheres de sopa de manteiga à temperatura ambiente
  • 125 ml de água fria (1/2 xícara)
  • Sal
  • 1 cebola roxa grande
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • 1 colher de chá de vinagre

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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