Mangú dominicano con cebolla frita

Mangú dominicano con cebolla frita

Platos fuertes

Puré de plátanos verdes con mantequilla, acompañado de cebollas rojas fritas en vinagre. Un desayuno típico dominicano, sencillo y reconfortante.

Ampliar la foto
↓ Ir a la receta

El mangú es el desayuno tradicional de la República Dominicana: una puré de plátanos verdes con mantequilla, acompañado de cebolla.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Total35 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónCocción en agua y en sartén
  • Costo estimado0,73 € 0,18 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,49 €
  • 0,01 €
  • 0,18 €
  • 0,05 €
  • 0,00 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Descasque los plátanos verdes con un cuchillo. ≈ 8 min
  2. Corte cada plátano por la mitad, y luego cada mitad en cuatro partes. ≈ 8 min
  3. Hierve agua con 2 cucharaditas de sal, luego sumerge los trozos de plátano verde en el agua.
  4. Cocine hasta que los trozos estén tiernos al tacto, luego retira del fuego y escúrrelos.
  5. Aplaste los plátanos con un tenedor para obtener una puré. ≈ 4 min
  6. Añada la mantequilla inmediatamente, para que se derrita y se mezcle con la puré. ≈ 3 min
  7. Añada el agua fría hasta obtener una puré suave; de lo contrario, utilice leche. ≈ 4 min
  8. Pique la cebolla finamente, en rodajas delgadas. ≈ 8 min
  9. Calentar el aceite en una sartén.
  10. Sofríe las cebollas hasta que estén translúcidas, luego añade el vinagre y la sal al gusto.
  11. Coloque las cebollas sobre la puré y sirva. ≈ 2 min

La cuenta

Mangú dominicano con cebolla frita

  • 4 cucharadas de mantequilla a temperatura ambiente0,49 €
  • Sal0,01 €
  • 1 cebolla roja grande0,18 €
  • 2 cucharadas de aceite0,05 €
  • 1 cucharadita de vinagre0,00 €

Total0,73 €

es decir, 0,18 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 4 plátanos verdes
  • 4 cucharadas de mantequilla a temperatura ambiente
  • 125 ml de agua fría (1/2 taza)
  • Sal
  • 1 cebolla roja grande
  • 2 cucharadas de aceite
  • 1 cucharadita de vinagre

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube

¿Grabaste esta receta o conoces un video que la muestre? Axelle lo revisa antes de agregarlo a la página.

Nada se publica antes de ser aprobado.

✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección

Opiniones (0)

Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!

Tu valoración