Dhundul de camarão com cominho e cebola

Dhundul de camarão com cominho e cebola

Pratos

Abóbora “espuma” (dhundul) cozida com camarões, cominho e cebolas caramelizadas. Um prato bengali leve e aromático, ideal para acompanhar com arroz branco…

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A abóbora esponjosa, conhecida como dhundul, fica macia quando cozida em panela. Combinada com camarões e cominho, ela proporciona um prato simples e saboroso.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo15 min
  • Tempo de cozimento40 min
  • Total55 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoCozinhar lentamente em uma frigideira
  • Custo estimado4,88 € 1,22 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.

Ingredientes

4 pessoas
  • 2,66 €
  • 0,15 €
  • 0,28 €
  • 0,07 €
  • 0,52 €
  • 0,07 €
  • 0,19 €
  • 0,94 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Descasque a abóbora-esponja, lave-a e corte-a em pedaços de tamanho médio. ≈ 8 min
  2. Lave as camarões e, em seguida, tempere-os com um pouco de sal e açafrão. Deixe descansar por alguns minutos.
  3. Aqueça o óleo em uma frigideira e doure o cominho inteiro.
  4. Adicione a cebola picada e deixe dourar levemente.
  5. Adicione um pouco de água, sal, açafrão, pimenta, cominho em pó e pasta de alho, e depois cozinhe as especiarias.
  6. Continue o cozimento até que o óleo se separe do preparado. ≈ 3 min
  7. Adicione as camarões e misture por alguns minutos. ≈ 4 min
  8. Adicione os pedaços de abóbora-espuma e misture-os à preparação. ≈ 4 min
  9. Mexa em fogo médio por alguns minutos, adicionando um pouco de água quente se necessário. ≈ 4 min
  10. Adicione os pimentões cortados em tiras e o coentro, e deixe cozinhar por mais 2 minutos.
  11. Diminua o fogo, cubra e deixe cozinhar em fogo baixo até que a abóbora de esponja esteja macia.
  12. Desligue o fogo e deixe o prato coberto descansar por alguns minutos.

A conta

Dhundul de camarão com cominho e cebola

  • 150 g de camarões2,66 €
  • 80 ml de óleo de soja (aproximadamente 1/3 de xícara)0,15 €
  • 150 g de cebola picada (1 xícara)0,28 €
  • 1 colher de chá de açafrão0,07 €
  • 1 colher de sopa de pimenta em pó0,52 €
  • 1 colher de sopa de cominho em pó, torrado0,07 €
  • 1 colher de sopa de pasta de alho0,19 €
  • 15 g de coentro fresco picado (aproximadamente 1/3 de xícara)0,94 €

Total4,88 €

ou seja, 1,22 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • frigideira
  • faca
  • tampa

Antes de começar

Ingredientes

  • 1 kg de dhundul (abóbora esponjosa)
  • 150 g de camarões
  • 80 ml de óleo de soja (aproximadamente 1/3 de xícara)
  • Uma pitada de cominho inteiro
  • 150 g de cebola picada (1 xícara)
  • 1 colher de chá de açafrão
  • 1 colher de sopa de pimenta em pó
  • 1 colher de sopa de cominho em pó, torrado
  • 1 colher de sopa de pasta de alho
  • 3 a 4 pimentas verdes
  • 15 g de coentro fresco picado (aproximadamente 1/3 de xícara)
  • Sal, a gosto.
  • água, conforme a necessidade

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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