Dhundul de camarón con comino y cebolla
Courge de esponja (dhundul) cocida con gambas, comino y cebollas caramelizadas. Un plato bengalí ligero y aromático, ideal para acompañar con arroz blanco…
La calabaza de esponja, conocida como «dhundul», se vuelve tierna al cocerla. Combinada con camarones y comino, aporta un plato sencillo y sabroso.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción40 min
- Total55 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónCocción lenta en sartén
- Costo estimado3,57 € 0,89 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 1,49 €
- 0,14 €
- 0,15 €
- 0,11 €
- 0,52 €
- 0,11 €
- 0,11 €
- 0,94 €
Precios de supermercados de España para 7 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Descasque la calabaza de mar, lávala y córtala en trozos de tamaño mediano. ≈ 8 min
- Lave las gambas y luego sazónalas con una pizca de sal y cúrcuma. Déjalas reposar unos minutos.
- Calentar el aceite en una sartén y sofreír las semillas de comino enteras.
- Añada la cebolla picada y déjela dorar ligeramente.
- Añade un poco de agua, sal, cúrcuma, piment, comino molido y pasta de ajo, y luego cocina las especias.
- Continúe cocinando hasta que el aceite se separe de la mezcla. ≈ 3 min
- Añada los camarones y mezcle durante unos minutos. ≈ 4 min
- Añada los trozos de calabaza de agua y mézclelos con la preparación. ≈ 4 min
- Remueva a fuego medio durante unos minutos, añadiendo un poco de agua caliente si es necesario. ≈ 4 min
- Añada los chiles verdes cortados en tiras y la cilantro, y deje cocinar durante otros 2 minutos.
- Apague el fuego, cubra y deje cocinar a fuego lento hasta que el zapallo esté tierno.
- Apague el fuego y deje reposar el plato tapado durante unos minutos.
La cuenta
Dhundul de camarón con comino y cebolla
- 150 g de camarones1,49 €
- 80 ml de aceite de soja (1/3 de taza)0,14 €
- 150 g de cebolla picada (1 taza)0,15 €
- 1 cucharadita de cúrcuma0,11 €
- 1 cucharadita de guindilla en polvo0,52 €
- 1 cucharada sopera de comino molido y tostado0,11 €
- 1 cucharada de pasta de ajo0,11 €
- 15 g de cilantro fresco picado (aproximadamente 1/3 de taza)0,94 €
Total3,57 €
es decir, 0,89 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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