Dhundul de camarón con comino y cebolla

Dhundul de camarón con comino y cebolla

Platos fuertes

Courge de esponja (dhundul) cocida con gambas, comino y cebollas caramelizadas. Un plato bengalí ligero y aromático, ideal para acompañar con arroz blanco…

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La calabaza de esponja, conocida como «dhundul», se vuelve tierna al cocerla. Combinada con camarones y comino, aporta un plato sencillo y sabroso.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción40 min
  • Total55 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónCocción lenta en sartén
  • Costo estimado3,57 € 0,89 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 1,49 €
  • 0,14 €
  • 0,15 €
  • 0,11 €
  • 0,52 €
  • 0,11 €
  • 0,11 €
  • 0,94 €

Precios de supermercados de España para 7 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Descasque la calabaza de mar, lávala y córtala en trozos de tamaño mediano. ≈ 8 min
  2. Lave las gambas y luego sazónalas con una pizca de sal y cúrcuma. Déjalas reposar unos minutos.
  3. Calentar el aceite en una sartén y sofreír las semillas de comino enteras.
  4. Añada la cebolla picada y déjela dorar ligeramente.
  5. Añade un poco de agua, sal, cúrcuma, piment, comino molido y pasta de ajo, y luego cocina las especias.
  6. Continúe cocinando hasta que el aceite se separe de la mezcla. ≈ 3 min
  7. Añada los camarones y mezcle durante unos minutos. ≈ 4 min
  8. Añada los trozos de calabaza de agua y mézclelos con la preparación. ≈ 4 min
  9. Remueva a fuego medio durante unos minutos, añadiendo un poco de agua caliente si es necesario. ≈ 4 min
  10. Añada los chiles verdes cortados en tiras y la cilantro, y deje cocinar durante otros 2 minutos.
  11. Apague el fuego, cubra y deje cocinar a fuego lento hasta que el zapallo esté tierno.
  12. Apague el fuego y deje reposar el plato tapado durante unos minutos.

La cuenta

Dhundul de camarón con comino y cebolla

  • 150 g de camarones1,49 €
  • 80 ml de aceite de soja (1/3 de taza)0,14 €
  • 150 g de cebolla picada (1 taza)0,15 €
  • 1 cucharadita de cúrcuma0,11 €
  • 1 cucharadita de guindilla en polvo0,52 €
  • 1 cucharada sopera de comino molido y tostado0,11 €
  • 1 cucharada de pasta de ajo0,11 €
  • 15 g de cilantro fresco picado (aproximadamente 1/3 de taza)0,94 €

Total3,57 €

es decir, 0,89 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 kg de dhundul (calabaza de esponja)
  • 150 g de camarones
  • 80 ml de aceite de soja (1/3 de taza)
  • Una pizca de comino entero
  • 150 g de cebolla picada (1 taza)
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de guindilla en polvo
  • 1 cucharada sopera de comino molido y tostado
  • 1 cucharada de pasta de ajo
  • De 3 a 4 chiles verdes
  • 15 g de cilantro fresco picado (aproximadamente 1/3 de taza)
  • Sal, al gusto.
  • agua, según sea necesario

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

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