Lasanha integral de legumes

Lasanha integral de legumes

Pratos

Lasanha com massa integral: molho de legumes com louro e orégano cozido por duas horas, molho branco completo com creme, queijo pecorino e emmental, assad…

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A molho de legumes desta lasanha cozinha por muito tempo: as cenouras cozidas com a cebola suavizam a acidez dos tomates. As massas para lasanha podem ser usadas diretamente, sem necessidade de pré-cozimento.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo30 min
  • Tempo de cozimento2 h 30 min
  • Total3 h
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoquatro
  • Custo estimado14,73 € 2,46 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano

Ingredientes

6 pessoas

Molho de legumes

  • 0,19 €
  • 0,35 €
  • 4,94 €
  • 0,45 €
  • 0,16 €
  • 0,25 €
  • 0,09 €
  • 0,34 €
  • 0,01 €

molho branco

  • 0,76 €
  • 0,04 €
  • 0,39 €
  • 0,07 €

Montagem

  • 1,84 €
  • 3,74 €
  • 1,11 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Pique a cebola, a cenoura, a abobrinha (ou berinjela) e os cogumelos em pedaços muito pequenos. ≈ 8 min
  2. Refogue a cebola e a cenoura com a folha de louro em uma boa quantidade de azeite de oliva, até que a cebola fique translúcida, ou levemente dourada.
  3. Adicione os demais vegetais e deixe-os cozinhar rapidamente. ≈ 3 min
  4. Adicione o extrato de tomate e deixe cozinhar até que fique levemente dourado, depois adicione os tomates sem pele, com o suco. ≈ 3 min
  5. Adicione o orégano e deixe cozinhar em fogo baixo por 1 hora e 30 minutos a 2 horas, em fogo muito baixo.
  6. Para o molho branco, derreta a manteiga, adicione a farinha de trigo e mexa até dourar. Adicione o caldo e a creme, tempere com sal, pimenta, noz-moscada e deixe ferver por alguns minutos.
  7. Rale o queijo pecorino e o queijo emmental. ≈ 8 min
  8. Tempere a molho de legumes com manjericão, sal e alho amassado. ≈ 2 min
  9. Préaqueça o forno a 180 °C.
  10. Unte uma travessa e alterne entre molho branco, lasanha, molho de legumes e queijo, terminando com o queijo. ≈ 3 min
  11. Cozinhe por 20 a 30 minutos.

A conta

Lasanha integral de legumes

  • 1 cebola grande0,19 €
  • 1 cenoura grande0,35 €
  • 1 abobrinha média ou 1 berinjela grande4,94 €
  • azeite de azeite0,45 €
  • 3 colheres de sopa de purê de tomate0,16 €
  • 1 colher de chá de orégano0,25 €
  • 1 dente de alho0,09 €
  • algumas folhas de manjericão fresco0,34 €
  • sal0,01 €
  • 100 gramas de manteiga0,76 €
  • 2 colheres de sopa de farinha integral0,04 €
  • 120 ml de caldo de legumes0,39 €
  • sal, pimenta0,07 €
  • 250 g de massa para lasanha, já pronta para o uso.1,84 €
  • 150 g de queijo pecorino3,74 €
  • 150 g de queijo Emmental1,11 €

Total14,73 €

ou seja, 2,46 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • faca
  • frigideira
  • panela
  • ralador
  • assadeira

Antes de começar

Ingredientes

  • 1 cebola grande
  • 1 cenoura grande
  • 1 abobrinha média ou 1 berinjela grande
  • De 10 a 15 cogumelos portobello
  • 2 folhas de louro
  • azeite de azeite
  • 3 colheres de sopa de purê de tomate
  • 1 tomate pelado
  • 1 colher de chá de orégano
  • 1 dente de alho
  • algumas folhas de manjericão fresco
  • sal
  • 100 gramas de manteiga
  • 2 colheres de sopa de farinha integral
  • 120 ml de caldo de legumes
  • 120 ml de creme
  • sal, pimenta
  • Uma pitada de nozes de noz-moscada
  • 250 g de massa para lasanha, já pronta para o uso.
  • 150 g de queijo pecorino
  • 150 g de queijo Emmental

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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