Kubbeh burgul, bolinhos iraquianos de triguilho recheados com carne
Uma especialidade iraquiana: massa feita com farinha de trigo fina e grossa, sêmola e açafrão, recheada com carne, achatada em discos e cozida em água fer…
Essas bolinhas de trigo, de origem iraquiana, são cozidas em água aromatizada com açafrão até flutuar. Podem ser consumidas imediatamente, ou fritas até ficarem douradas.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo1 h
- Tempo de cozimento30 min
- Descanso1 h
- Total2 h 30 min
- DificuldadeMédia
- CustoMédio
- Calorias1060 kcal/pessoa
- Modo de cozimentopanelinha
- Custo estimado18,02 € 3,00 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
Ingredientes
pessoas
- 4,65 €
- 4,65 €
- 2,64 €
- 0,05 €
- 0,20 €
- 5,83 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Coloque os dois grãos de trigo juntos e cubra-os com água morna, até cerca de alguns centímetros de altura. ≈ 3 min
- Deixe descansar por cerca de uma hora, até que parte da água seja absorvida.
- Pegue o trigo com as mãos, pressione bem e coloque-o em outro recipiente. Em seguida, descarte a água que sobrar no fundo. ≈ 3 min
- Coloque toda a farinha em um recipiente grande, adicione 2 xícaras de farinha de trigo, o açafrão, o sal e o ovo. ≈ 3 min
- Misture bem com as mãos, apertando os punhos, até obter uma massa um pouco elástica e pegajosa; adicione um pouco de farinha de milho, se necessário. ≈ 10 min
- Faça grandes bolas e reserve-as. ≈ 10 min
- Cave cada bolinha, recheie-a com uma boa porção de recheio e feche-a novamente. ≈ 10 min
- Ferva uma grande panela com bastante água, um pouco de sal e açafrão.
- Achatar cada bolinha recheada em uma forma semelhante à de uma lua cheia, do tamanho de uma travessa. ≈ 10 min
- Coloque-os delicadamente na água fervente: quando o kubbeh subir à superfície, estará cozido.
- Sirva imediatamente, ou, se preferir, frite-os na frigideira dos dois lados.
A conta
Kubbeh burgul, bolinhos iraquianos de triguilho recheados com carne
- 500 g de trigo sarraceno fino4,65 €
- 500 g de trigo sarraceno4,65 €
- De 2 a 2,5 xícaras de farinha de trigo fina2,64 €
- 1 colher de chá de açafrão, mais um pouco para a água de cozimento.0,05 €
- 1 ovo0,20 €
- 500 g de carne moída refogada com cebola, sal, pimenta e especiarias.5,83 €
Total18,02 €
ou seja, 3,00 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- Dois grandes tigelas
- uma panela grande
- uma escumadeira e uma frigideira (opcional)
Informação nutricional por porção
| Calorias | 1060 kcal |
|---|---|
| Gorduras | 12,7 g |
| das quais saturadas | 4,1 g |
| Carboidratos | 175,1 g |
| dos quais açúcares | 1,6 g |
| Fibras | 21 g |
| Proteínas | 48,3 g |
| Sal | 0,24 g |
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