Kousa recheada, abobrinha recheada com arroz e medalhões de carne de cordeiro

Kousa mahshi, abobrinhas recheadas com arroz e costeletas de cordeiro

Pratos

Prepare abobrinhas recheadas com uma mistura de frango e arroz, para uma entrada saborosa e colorida.

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Descubra esta receita original que combina a doçura das abobrinhas com o sabor do frango e do arroz.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento35 min
  • Total55 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentopanela
  • Custo estimado3,86 € 0,97 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Sem glúten

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,41 €
  • 0,67 €
  • 0,37 €
  • 0,54 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €
  • 0,18 €
  • 1,63 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Prepare a farofa: pique o salsinha, o endro, o tomate e um cebola, e misture com o arroz, um pouco de sal e pimenta. ≈ 8 min
  2. Lave a abóbora e retire a polpa com uma ferramenta específica para isso. ≈ 2 min
  3. Coloque-os sobre o arroz, mas não os encha completamente, para que o arroz tenha espaço para crescer. ≈ 10 min
  4. Tempere as costeletas com sal e pimenta do reino moída na hora, e doure-as em manteiga, por 4 minutos de um lado e 3 do outro.
  5. Corte o segundo cebolo em rodelas. ≈ 8 min
  6. Em uma panela funda, disponha as fatias de cebola, as costeletas douradas e, em seguida, as abobrinhas recheadas. Adicione água ou caldo suficiente para cozinhar o arroz, azeite de oliva, sal e pimenta. Coloque uma pequena travessa por cima para evitar que as abobrinhas flutuem, e cubra.
  7. Cozinhe por 25 minutos em fogo baixo, a partir do ponto de ebulição.

A conta

Kousa mahshi, abobrinhas recheadas com arroz e costeletas de cordeiro

  • 1 tomate0,41 €
  • 1 xícara de arroz0,67 €
  • 2 cebolas0,37 €
  • salsinha e endro0,54 €
  • Sal e pimenta do reino preta0,01 €
  • Pimenta do reino em pó (pimenta do reino em grãos pequenos)0,05 €
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva0,18 €
  • água ou caldo1,63 €

Total3,86 €

ou seja, 0,97 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • tigela para legumes
  • frigideira
  • panela funda com tampa
  • pequena travessa

Antes de começar

Ingredientes

  • 4 medalhões de carne de cordeiro
  • 6 abobrinhas pequenas para rechear
  • 1 tomate
  • 1 xícara de arroz
  • 2 cebolas
  • salsinha e endro
  • Sal e pimenta do reino preta
  • Pimenta do reino em pó (pimenta do reino em grãos pequenos)
  • 1 noz de amêndoa
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • água ou caldo

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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