Kousa mahshi (berenjenas rellenas de arroz) y chuletas de cordero.

Kousa mahshi, calabacitas rellenas de arroz con chuletas de cordero

Platos fuertes

Rellena calabacines con una mezcla de pollo y arroz para una entrada sabrosa y colorida.

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Descubra esta receta original que combina la suavidad del calabacín con los sabores del pollo y el arroz.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción35 min
  • Total55 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónguiso
  • Costo estimado3,19 € 0,80 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,28 €
  • 0,30 €
  • 0,20 €
  • 1,15 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €
  • 0,10 €
  • 1,10 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Prepara el relleno: pica el perejil, el eneldo, la tomate y una cebolla, y mézclalos con el arroz, una pizca de sal y pimienta. ≈ 8 min
  2. Lave las calabacines y retira las semillas con un pelador de calabacín. ≈ 2 min
  3. Rellénelos parcialmente, dejando espacio para que el arroz se expanda. ≈ 10 min
  4. Sazone las chuletas con pimienta negra y cubitos de azafrán, y dóralas en mantequilla, durante 4 minutos por un lado y 3 por el otro. Sazone con sal.
  5. Corte la segunda cebolla en rodajas. ≈ 8 min
  6. En una olla profunda, coloque las rodajas de cebolla, las costillas doradas y luego los calabacines rellenos. Añada suficiente agua o caldo para cocinar el arroz, aceite de oliva, sal y pimienta. Coloque un plato pequeño encima para que los calabacines no floten, y cubra.
  7. Cocine durante 25 minutos a fuego bajo, a partir del momento en que empiece a hervir.

La cuenta

Kousa mahshi, calabacitas rellenas de arroz con chuletas de cordero

  • 1 tomate0,28 €
  • 1 taza de arroz0,30 €
  • 2 cebollas0,20 €
  • perejil y eneldo1,15 €
  • Sal y pimienta negra0,01 €
  • Pimienta de cayena molida (cayena)0,05 €
  • 2 cucharadas de aceite de oliva0,10 €
  • agua o caldo1,10 €

Total3,19 €

es decir, 0,80 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 4 chuletas de cordero
  • 6 calabacines pequeños para rellenar
  • 1 tomate
  • 1 taza de arroz
  • 2 cebollas
  • perejil y eneldo
  • Sal y pimienta negra
  • Pimienta de cayena molida (cayena)
  • 1 nuez de mantequilla
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • agua o caldo

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