Kousa mahshi, mit Reis gefüllte Zucchini und Lammkoteletts
Füllen Sie Zucchini mit einer Mischung aus Hühnchen und Reis, um eine schmackhafte und farbenfrohe Vorspeise zu erhalten.
Entdecken Sie dieses originelle Gericht, das die Zartheit von Zucchini mit den Aromen von Hühnchen und Reis kombiniert.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit35 Min.
- Gesamt55 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- GarmethodeSchmortopf
- Geschätzte Kosten4,59 € 1,15 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Glutenfrei
Zutaten
Personen
- 0,36 €
- 0,50 €
- 0,30 €
- 0,53 €
- 0,00 €
- 0,04 €
- 0,22 €
- 2,64 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Bereiten Sie die Füllung vor: Hacken Sie den Petersilie, den Dill, die Tomaten und eine Zwiebel, und mischen Sie sie mit dem Reis, etwas Salz und Pfeffer. ≈ 8 Min.
- Waschen Sie die Zucchini und entfernen Sie das Fruchtfleisch mit einem Zucchini-Entferner. ≈ 2 Min.
- Füllen Sie sie nicht vollständig, sondern lassen Sie Platz für das Reis, damit es aufgehen kann. ≈ 10 Min.
- Würzen Sie die Schweinefilets mit schwarzem Pfeffer und Kümmel und braten Sie sie in Butter an, jeweils 4 Minuten auf jeder Seite. Würzen Sie anschließend mit Salz.
- Schneiden Sie die zweite Zwiebel in Ringe. ≈ 8 Min.
- In einem tiefen Topf verteilen Sie die Zwiebelscheiben, die gebratenen Fleischstücke und dann die gefüllten Zucchini. Geben Sie ausreichend Wasser oder Brühe hinzu, um den Reis zu kochen, Olivenöl, Salz und Pfeffer. Legen Sie eine kleine Schale darauf, damit die Zucchini nicht schwimmen, und decken Sie den Topf ab.
- Lassen Sie die Suppe bei schwacher Hitze für 25 Minuten köcheln, nachdem sie zum Kochen gebracht wurde.
Die Rechnung
Kousa mahshi, mit Reis gefüllte Zucchini und Lammkoteletts
- 1 Tomate0,36 €
- 1 Tasse Reis0,50 €
- 2 Zwiebeln0,30 €
- Petersilie und Anis0,53 €
- Salz und schwarzer Pfeffer0,00 €
- Gemahlener Pfeffer (Kubes Pfeffer)0,04 €
- 2 Esslöffel Olivenöl0,22 €
- Wasser oder Brühe2,64 €
Gesamt4,59 €
das sind 1,15 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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