Kousa mahshi, zucchine ripiene di riso con costolette d’agnello
Riempi le zucchine con un composto di pollo e riso per un antipasto gustoso e colorato.
Scoprite questa ricetta originale che combina la delicatezza delle zucchine con i sapori del pollo e del riso.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura35 min
- Totale55 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato3,59 € 0,90 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Senza glutine
Ingredienti
persone
- 0,47 €
- 0,55 €
- 0,37 €
- 0,42 €
- 0,01 €
- 0,08 €
- 0,20 €
- 1,49 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Preparate il ripieno: tritate il prezzemolo, l’aneto, i pomodori e una cipolla, e mescolate con il riso, un po' di sale e pepe. ≈ 8 min
- Lavate le zucchine e svuotatele con un utensile apposito. ≈ 2 min
- Riempitele par metà, lasciando spazio al riso per espandersi. ≈ 10 min
- Condite le filet di manzo con pepe nero e cubetti di erbe aromatiche, e cuocetelo in burro per circa 4 minuti da un lato e 3 dall’altro. Aggiungete sale.
- Tagliare la seconda cipolla a fette. ≈ 8 min
- In una casseruola capiente, disponete le fette di cipolla, le costine di maiale dorate e poi le zucchine ripiene. Aggiungete acqua o brodo sufficiente per cuocere il riso, olio d’oliva, sale e pepe. Mettete una piccola piattino sopra per evitare che le zucchine galleggino, e coprite.
- Cuocere per 25 minuti a fuoco basso, a partire dal momento in cui l’acqua bolle.
Il conto
Kousa mahshi, zucchine ripiene di riso con costolette d’agnello
- 1 pomodoro0,47 €
- 1 tazza di riso0,55 €
- 2 cipolle0,37 €
- prezzemolo e erba cipollina0,42 €
- Sale e pepe nero0,01 €
- pepe di Cayenna in polvere (pepe nero)0,08 €
- 2 cucchiai di olio d’oliva0,20 €
- acqua o brodo1,49 €
Totale3,59 €
cioè 0,90 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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