Kolmi shak chingri, espinafre-d’água salteado com camarões
Folhas de liseron d’água picadas, refogadas com cebola, alho, pimenta seca e verde, e depois cozidas com camarões dourados temperados com açafrão, até que…
O kolmi shak, também conhecido como “liseron d’eau”, é uma verdura muito consumida no Bangladesh. É melhor quando está bem seca após o cozimento, quase como se tivesse sido grelhada.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento20 min
- Descanso10 min
- Total45 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopanelas
- Custo estimado5,47 € 1,37 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Sem glúten
- Pouca lactose
Ingredientes
pessoas
- 4,44 €
- 0,46 €
- 0,13 €
- 0,31 €
- 0,02 €
- 0,10 €
- 0,01 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Lave bem o lírio-do-vale, escorra-o e pique-o. ≈ 8 min
- Limpe os camarões, esfregue-os com um pouco de açafrão e sal, e deixe descansar por 10 minutos.
- Aqueça-os levemente em óleo quente, e reserve-os.
- Na mesma panela, refogue o pimentão seco, a cebola e o alho.
- Quando a cebola estiver macia, adicione os pimentões verdes e deixe cozinhar por mais alguns minutos.
- Adicione o liseron, tempere com sal e mexa em fogo médio-alto até que esteja cozido. ≈ 4 min
- Adicione os camarões, misture bem, cubra e deixe cozinhar em fogo baixo por 10 minutos.
- Tempere com coentro moído, misture bem e, em seguida, asse e deixe evaporar a água, mexendo ocasionalmente, até que as folhas estejam secas e levemente douradas.
A conta
Kolmi shak chingri, espinafre-d’água salteado com camarões
- 250 g de camarões4,44 €
- 1 xícara de cebola picada0,46 €
- 1 colher de sopa de alho picado0,13 €
- 1 colher de chá de coentro moído0,31 €
- 1/2 colher de chá de açafrão0,02 €
- De 3 a 4 colheres de sopa de óleo0,10 €
- Sal0,01 €
Total5,47 €
ou seja, 1,37 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panelas
- faca
- tábua de corte
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