Kolmi Shak Chingri, Wasserspinat mit Garnelen
Das Wasser-Liseron, gebraten mit Zwiebeln, Knoblauch, getrockneten und frischen Chilischoten, und anschließend mit gebratenen Garnelen, die mit Kurkuma ge…
Das Kolmi Shak, auch bekannt als Wasser-Spinat, ist eine sehr beliebte Gemüseart in Bangladesch. Es schmeckt am besten, wenn es nach dem Kochen getrocknet ist, fast wie geröstet.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Ruhezeit10 Min.
- Gesamt45 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeHerd
- Geschätzte Kosten3,77 € 0,94 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Glutenfrei
- Laktosearm
Zutaten
- 2,74 €
- 0,37 €
- 0,10 €
- 0,31 €
- 0,04 €
- 0,21 €
- 0,00 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Waschen Sie den Dill gründlich, entwässern Sie ihn und hacken Sie ihn fein. ≈ 8 Min.
- Reinigen Sie die Garnelen, reiben Sie sie mit etwas Kurkuma und Salz ab und lassen Sie sie 10 Minuten ziehen.
- Geben Sie sie in heißem Öl leicht an, und stellen Sie sie dann zur Seite.
- In derselben Pfanne, die getrockneten Chilischoten, die Zwiebel und die Knoblauch anbraten.
- Wenn die Zwiebel weich ist, geben Sie die grünen Chilischoten hinzu und braten Sie sie noch kurz an.
- Fügen Sie den Linsen hinzu, würzen Sie und rühren Sie bei mittlerer Hitze, bis sie weich sind. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie die Garnelen hinzu, vermischen Sie alles gut, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie die Mischung 10 Minuten bei niedriger Hitze köcheln.
- Verteilen Sie gehackten Koriander, mischen Sie alles gut durch, und geben Sie dann die Gewürzmischung in eine Pfanne. Braten Sie alles bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren an, bis die Gewürze leicht gebräunt und der Wassergehalt reduziert ist.
Die Rechnung
Kolmi Shak Chingri, Wasserspinat mit Garnelen
- 250 g Garnelen2,74 €
- 1 Tasse gehackte Zwiebeln0,37 €
- 1 Esslöffel gehackter Knoblauch0,10 €
- 1 Teelöffel gehackte Korianderblätter0,31 €
- 1/2 Teelöffel Kurkuma0,04 €
- 3 bis 4 Esslöffel Öl0,21 €
- Salz0,00 €
Gesamt3,77 €
das sind 0,94 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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