Khoresh de cenoura, um ensopado de cenoura com ervas

Khoresh karafs, ensopado persa de salsão com ervas

Pratos

O ensopado iraniano de aipo: carne dourada com cebola e açafrão, cozida com aipo, hortelã e salsa refogados, e temperada com limão siciliano ou verjus.

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O khoresh de cenoura é um prato tradicional da culinária iraniana.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo25 min
  • Tempo de cozimento1 h 30 min
  • Descanso15 min
  • Total2 h 10 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentominimização
  • Custo estimado10,33 € 2,07 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Sem glúten

Ingredientes

5 pessoas
  • 1,38 €
  • 0,19 €
  • 7,20 €
  • 0,05 €
  • 0,05 €
  • 0,22 €
  • 0,01 €
  • 1,23 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Separe os talos de aipo, lave-os e corte-os em pedaços de 2 cm. Pique as folhas separadamente, juntamente com a hortelã e o salsinha. ≈ 8 min
  2. Refogue a cebola picada em 2 colheres de sopa de óleo, adicione a carne e deixe dourar por 5 minutos, depois adicione o açafrão.
  3. Em uma frigideira, refogue o aipo e as ervas em 4 colheres de sopa de óleo por 8 minutos.
  4. Adicione à a carne o extrato de tomate, o sal, a pimenta e 4 xícaras de água, e deixe cozinhar em fogo baixo até que a carne esteja quase pronta.
  5. Adicione o aipo e as ervas, e deixe cozinhar em fogo baixo, lentamente, até que tudo esteja macio.
  6. No final do cozimento, adicione o suco de limão siciliano ou o verjus. Sirva com arroz. ≈ 2 min

A conta

Khoresh karafs, ensopado persa de salsão com ervas

  • 1 unidade de salsão (cerca de 600 g)1,38 €
  • 1 cebola0,19 €
  • 400 g de carne bovina ou de cordeiro em pedaços (ou frango, ou cogumelos)7,20 €
  • 1 colher de chá de açafrão0,05 €
  • 1 colher de sopa de purê de tomate0,05 €
  • 6 colheres de sopa de óleo de canola0,22 €
  • Sal e pimenta0,01 €
  • Suco de 1 limão siciliano ou de 2 limões sicilianos verdes (ou suco de limão verde)1,23 €

Total10,33 €

ou seja, 2,07 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela
  • frigideira
  • faca

Antes de começar

Ingredientes

  • 1 unidade de salsão (cerca de 600 g)
  • 1 cebola
  • 1 pacote de hortelã
  • 1 pacote de salsinha
  • 400 g de carne bovina ou de cordeiro em pedaços (ou frango, ou cogumelos)
  • 1 colher de chá de açafrão
  • 1 colher de sopa de purê de tomate
  • 6 colheres de sopa de óleo de canola
  • Sal e pimenta
  • Suco de 1 limão siciliano ou de 2 limões sicilianos verdes (ou suco de limão verde)

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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