Kajoli macher chorchori, peixinhos com legumes à bengali
Um prato típico do Bangladesh: pequenos peixinhos Kajoli fritos em óleo de mostarda, e depois cozidos com batatas, lentilhas e berinjela, em um molho de c…
O kajoli é um pequeno peixe de água doce encontrado nos rios e pântanos do Bangladesh e do leste da Índia. Nesta receita de chorchori, ele é cozido com legumes, em uma quantidade muito pequena de molho, temperado com óleo de mostarda e pimenta verde.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo25 min
- Tempo de cozimento40 min
- Descanso10 min
- Total1 h 15 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopanelas
- Custo estimado7,07 € 1,77 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
Ingredientes
- 0,61 €
- 4,94 €
- 0,28 €
- 0,41 €
- 0,07 €
- 0,02 €
- 0,05 €
- 0,03 €
- 0,09 €
- 0,56 €
- 0,01 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Limpe os peixes, removendo cuidadosamente a cabeça e as vísceras, enxágue-os e seque-os. ≈ 8 min
- Esfregue-os com um pouco de sal e açafrão, e deixe descansar por 10 minutos.
- Corte as batatas, os abobrinhas e a berinjela em pedaços alongados. ≈ 8 min
- Aqueça o óleo de mostarda em uma panela, reduza o fogo para médio e doure levemente os peixes; reserve-os (pois, se cozinharem demais, ficarão duros).
- Na mesma panela, doure os batatas, os cogumelos e a berinjela, e reserve-os.
- Adicione a cominho preta, a cebola e o alho, e refogue-os em fogo médio. ≈ 3 min
- Adicione o gengibre e o cominho em pasta, e cozinhe até que o cheiro forte desapareça.
- Misture o restante do açafrão e da pimenta em pó com um pouco de água, adicione e cozinhe até que o óleo se separe.
- Retorne os legumes, misture por alguns minutos, adicione um pouco de água, tampe e deixe cozinhar em fogo médio.
- Quando os legumes começarem a amolecer, adicione o peixe e o pimentão verde, e misture delicadamente. ≈ 4 min
- Cubra e deixe cozinhar por 5 a 7 minutos em fogo baixo, até que o molho reduza e envolva os vegetais.
- Desligue o fogo e deixe descansar por alguns minutos, em local seguro, antes de servir com arroz.
A conta
Kajoli macher chorchori, peixinhos com legumes à bengali
- 2 batatas0,61 €
- 1 berinjela pequena4,94 €
- 150 g de cebola picada0,28 €
- 4 a 5 dentes de alho picados0,41 €
- 1 colher de chá de pasta de gengibre0,07 €
- 1/2 colher de chá de pasta de cominho0,02 €
- 1 colher de chá de açafrão0,05 €
- 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em pó0,03 €
- 1/2 colher de chá de cominho0,09 €
- 120 ml de óleo de mostarda0,56 €
- sal0,01 €
Total7,07 €
ou seja, 1,77 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela (de ferro fundido ou antiaderente)
- faca
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