Kajoli macher chorchori, peixinhos com legumes à bengali

Kajoli macher chorchori, peixinhos com legumes à bengali

Pratos

Um prato típico do Bangladesh: pequenos peixinhos Kajoli fritos em óleo de mostarda, e depois cozidos com batatas, lentilhas e berinjela, em um molho de c…

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O kajoli é um pequeno peixe de água doce encontrado nos rios e pântanos do Bangladesh e do leste da Índia. Nesta receita de chorchori, ele é cozido com legumes, em uma quantidade muito pequena de molho, temperado com óleo de mostarda e pimenta verde.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo25 min
  • Tempo de cozimento40 min
  • Descanso10 min
  • Total1 h 15 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentopanelas
  • Custo estimado7,07 € 1,77 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,61 €
  • 4,94 €
  • 0,28 €
  • 0,41 €
  • 0,07 €
  • 0,02 €
  • 0,05 €
  • 0,03 €
  • 0,09 €
  • 0,56 €
  • 0,01 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Limpe os peixes, removendo cuidadosamente a cabeça e as vísceras, enxágue-os e seque-os. ≈ 8 min
  2. Esfregue-os com um pouco de sal e açafrão, e deixe descansar por 10 minutos.
  3. Corte as batatas, os abobrinhas e a berinjela em pedaços alongados. ≈ 8 min
  4. Aqueça o óleo de mostarda em uma panela, reduza o fogo para médio e doure levemente os peixes; reserve-os (pois, se cozinharem demais, ficarão duros).
  5. Na mesma panela, doure os batatas, os cogumelos e a berinjela, e reserve-os.
  6. Adicione a cominho preta, a cebola e o alho, e refogue-os em fogo médio. ≈ 3 min
  7. Adicione o gengibre e o cominho em pasta, e cozinhe até que o cheiro forte desapareça.
  8. Misture o restante do açafrão e da pimenta em pó com um pouco de água, adicione e cozinhe até que o óleo se separe.
  9. Retorne os legumes, misture por alguns minutos, adicione um pouco de água, tampe e deixe cozinhar em fogo médio.
  10. Quando os legumes começarem a amolecer, adicione o peixe e o pimentão verde, e misture delicadamente. ≈ 4 min
  11. Cubra e deixe cozinhar por 5 a 7 minutos em fogo baixo, até que o molho reduza e envolva os vegetais.
  12. Desligue o fogo e deixe descansar por alguns minutos, em local seguro, antes de servir com arroz.

A conta

Kajoli macher chorchori, peixinhos com legumes à bengali

  • 2 batatas0,61 €
  • 1 berinjela pequena4,94 €
  • 150 g de cebola picada0,28 €
  • 4 a 5 dentes de alho picados0,41 €
  • 1 colher de chá de pasta de gengibre0,07 €
  • 1/2 colher de chá de pasta de cominho0,02 €
  • 1 colher de chá de açafrão0,05 €
  • 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em pó0,03 €
  • 1/2 colher de chá de cominho0,09 €
  • 120 ml de óleo de mostarda0,56 €
  • sal0,01 €

Total7,07 €

ou seja, 1,77 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela (de ferro fundido ou antiaderente)
  • faca

Antes de começar

Ingredientes

  • Entre 300 e 500 gramas de kajoli (ou de outros peixes pequenos de água doce)
  • 2 batatas
  • 5 potes
  • 1 berinjela pequena
  • 150 g de cebola picada
  • 4 a 5 dentes de alho picados
  • 1 colher de chá de pasta de gengibre
  • 1/2 colher de chá de pasta de cominho
  • 1 colher de chá de açafrão
  • 1/2 colher de chá de pimenta vermelha em pó
  • 6 pimentas verdes
  • 1/2 colher de chá de cominho
  • 120 ml de óleo de mostarda
  • sal
  • água

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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