Kajoli macher chorchori, petits poissons aux légumes à la bengalie
Une chorchori du Bangladesh : petits poissons kajoli frits à l'huile de moutarde, puis mijotés avec pommes de terre, potols et aubergine dans un masala d'oignon, d'ail, de gingembre et de cumin.
Le kajoli est un petit poisson d'eau douce des rivières et des marais du Bangladesh et de l'est de l'Inde. Dans cette chorchori, il cuit avec les légumes dans très peu de sauce, relevé d'huile de moutarde et de piments verts.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation25 min
- Temps de cuisson40 min
- Repos10 min
- Total1 h 15
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé7,07 € 1,77 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
- 0,61 €
- 4,94 €
- 0,28 €
- 0,41 €
- 0,07 €
- 0,02 €
- 0,05 €
- 0,03 €
- 0,09 €
- 0,56 €
- 0,01 €
Préparation
- Nettoyez les poissons en retirant délicatement la tête et les viscères, rincez-les et égouttez-les. ≈ 8 min
- Frottez-les d'un peu de sel et de curcuma et laissez reposer 10 minutes.
- Coupez les pommes de terre, les potols et l'aubergine en morceaux allongés. ≈ 8 min
- Faites fumer l'huile de moutarde dans un kadai, baissez à feu moyen et faites dorer légèrement les poissons ; réservez-les (trop frits, ils durcissent).
- Dans la même huile, faites dorer les pommes de terre, les potols et l'aubergine, puis réservez-les.
- Faites grésiller la nigelle, ajoutez l'oignon et l'ail, et faites-les blondir à feu moyen. ≈ 3 min
- Ajoutez les pâtes de gingembre et de cumin, et faites revenir jusqu'à ce que l'odeur crue disparaisse.
- Délayez le reste du curcuma et le piment en poudre dans un peu d'eau, ajoutez-les et faites revenir jusqu'à ce que l'huile se sépare.
- Remettez les légumes, mélangez quelques minutes, ajoutez un peu d'eau, couvrez et laissez cuire à feu moyen.
- Quand les légumes commencent à s'attendrir, ajoutez les poissons et les piments verts, et mélangez très délicatement. ≈ 4 min
- Couvrez et laissez cuire 5 à 7 minutes à feu doux, jusqu'à ce que la sauce ait réduit et enrobe les légumes.
- Éteignez le feu et laissez reposer quelques minutes à couvert avant de servir avec du riz.
L'addition
Kajoli macher chorchori, petits poissons aux légumes à la bengalie
- 2 pommes de terre0,61 €
- 1 petite aubergine4,94 €
- 150 g d'oignon haché0,28 €
- 4 à 5 gousses d'ail hachées0,41 €
- 1 c. à café de pâte de gingembre0,07 €
- 1/2 c. à café de pâte de cumin0,02 €
- 1 c. à café de curcuma0,05 €
- 1/2 c. à café de piment rouge en poudre0,03 €
- 1/2 c. à café de nigelle0,09 €
- 120 ml d'huile de moutarde0,56 €
- sel0,01 €
Total7,07 €
soit 1,77 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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