Kajoli macher chorchori, rybki z warzywami po bengalsku

Kajoli macher chorchori, rybki z warzywami po bengalsku

Dania główne

Chorchori z Bangladeszu: smażone małe rybki kajoli w oleju musztardowym, a następnie duszone z jabłkiem ziemniaczanym, pomidorami i bakłażanem w sosie z c…

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Kajoli to mały rybka z rzek i bagien w Bangladeszu oraz w wschodniej części Indii. W tym daniu, przygotowanym w stylu chorchori, rybę gotuje się z warzywami, używając bardzo małej ilości sosu, wzbogaconego olejem musztardowym i zieloną papryką chili.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania25 min
  • Czas gotowania40 min
  • Odpoczynek10 min
  • Razem1 godz. 15 min
  • TrudnośćŚrednie
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniapiec
  • Szacowany koszt29,29 zł 7,32 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.

Składniki

4 osoby
  • 0,80 zł
  • 21,57 zł
  • 1,20 zł
  • 1,79 zł
  • 0,31 zł
  • 0,21 zł
  • 0,43 zł
  • 0,13 zł
  • 0,37 zł
  • 2,44 zł
  • 0,04 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 11 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Oczyść ryby, delikatnie usuwając głowę i wnętrzności, a następnie przepłucz i osusz. ≈ 8 min
  2. Posypcie je odrobiną soli i kurkumy i pozostawcie na 10 minut.
  3. Pokrój jabłko, ziemniaki i bakłażana na długie, płaskie kawałki. ≈ 8 min
  4. Podgrzej olej z musztardy w patelni, zmniejsz ogień i delikatnie podsmaż ryby; odłóż je (bo zbyt długie smażenie sprawi, że będą twarde).
  5. W tym samym czasie, podsmaż ziemniaki, cebulę i bakłażana, a następnie odłóż je na bok.
  6. Posiekaj nasiona nigeli, dodaj cebulę i czosnek, i smaż na średnim ogniu, aż się zrumienią. ≈ 3 min
  7. Dodaj pastę z imbiru i kmínu, i smaż, aż zapach będzie znikający.
  8. Rozgnieć pozostałą część kurkumy i papryki chili w niewielkiej ilości wody, dodać i smażyć, aż olej się oddzieli.
  9. Wróć do warzyw, wymieszaj przez kilka minut, dodaj odrobinę wody, przykryj i gotuj na średnim ogniu.
  10. Gdy warzywa zaczną się mięknąć, dodaj ryby i zieloną paprykę chili, a następnie delikatnie wymieszaj. ≈ 4 min
  11. Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, aż sos zgęstnieje i pokryje warzywa.
  12. Wyłączcie ogień i pozwólcie potrawie odpocząć przez kilka minut w bezpiecznym miejscu, zanim poddadzie się podawanie z ryżem.

Rachunek

Kajoli macher chorchori, rybki z warzywami po bengalsku

  • 2 ziemne jabłka0,80 zł
  • 1 mały bakłażan21,57 zł
  • 150 g drobno posiekanej cebuli1,20 zł
  • 4-5 ząbków czosnku, drobno posiekanych1,79 zł
  • 1 łyżeczka pasty z imbiru0,31 zł
  • 1/2 łyżeczki pasty z cynamonu0,21 zł
  • 1 łyżeczka kurkumy0,43 zł
  • 1/2 łyżeczki proszku z czerwonej papryki chili0,13 zł
  • 1/2 łyżeczki nasion nigeli0,37 zł
  • 120 ml oleju musztardowego2,44 zł
  • sól0,04 zł

Razem29,29 zł

czyli 7,32 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • garn
  • patelnia
  • nóż

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 300 do 500 g karpia (lub innych małych ryb z wody słodkiej)
  • 2 ziemne jabłka
  • 5 kotów
  • 1 mały bakłażan
  • 150 g drobno posiekanej cebuli
  • 4-5 ząbków czosnku, drobno posiekanych
  • 1 łyżeczka pasty z imbiru
  • 1/2 łyżeczki pasty z cynamonu
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 1/2 łyżeczki proszku z czerwonej papryki chili
  • 6 zielonych papryczek chili
  • 1/2 łyżeczki nasion nigeli
  • 120 ml oleju musztardowego
  • sól
  • woda

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena