Kajoli macher chorchori, rybki z warzywami po bengalsku
Chorchori z Bangladeszu: smażone małe rybki kajoli w oleju musztardowym, a następnie duszone z jabłkiem ziemniaczanym, pomidorami i bakłażanem w sosie z c…
Kajoli to mały rybka z rzek i bagien w Bangladeszu oraz w wschodniej części Indii. W tym daniu, przygotowanym w stylu chorchori, rybę gotuje się z warzywami, używając bardzo małej ilości sosu, wzbogaconego olejem musztardowym i zieloną papryką chili.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania25 min
- Czas gotowania40 min
- Odpoczynek10 min
- Razem1 godz. 15 min
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniapiec
- Szacowany koszt29,29 zł 7,32 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
Składniki
- 0,80 zł
- 21,57 zł
- 1,20 zł
- 1,79 zł
- 0,31 zł
- 0,21 zł
- 0,43 zł
- 0,13 zł
- 0,37 zł
- 2,44 zł
- 0,04 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 11 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Oczyść ryby, delikatnie usuwając głowę i wnętrzności, a następnie przepłucz i osusz. ≈ 8 min
- Posypcie je odrobiną soli i kurkumy i pozostawcie na 10 minut.
- Pokrój jabłko, ziemniaki i bakłażana na długie, płaskie kawałki. ≈ 8 min
- Podgrzej olej z musztardy w patelni, zmniejsz ogień i delikatnie podsmaż ryby; odłóż je (bo zbyt długie smażenie sprawi, że będą twarde).
- W tym samym czasie, podsmaż ziemniaki, cebulę i bakłażana, a następnie odłóż je na bok.
- Posiekaj nasiona nigeli, dodaj cebulę i czosnek, i smaż na średnim ogniu, aż się zrumienią. ≈ 3 min
- Dodaj pastę z imbiru i kmínu, i smaż, aż zapach będzie znikający.
- Rozgnieć pozostałą część kurkumy i papryki chili w niewielkiej ilości wody, dodać i smażyć, aż olej się oddzieli.
- Wróć do warzyw, wymieszaj przez kilka minut, dodaj odrobinę wody, przykryj i gotuj na średnim ogniu.
- Gdy warzywa zaczną się mięknąć, dodaj ryby i zieloną paprykę chili, a następnie delikatnie wymieszaj. ≈ 4 min
- Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 5-7 minut, aż sos zgęstnieje i pokryje warzywa.
- Wyłączcie ogień i pozwólcie potrawie odpocząć przez kilka minut w bezpiecznym miejscu, zanim poddadzie się podawanie z ryżem.
Rachunek
Kajoli macher chorchori, rybki z warzywami po bengalsku
- 2 ziemne jabłka0,80 zł
- 1 mały bakłażan21,57 zł
- 150 g drobno posiekanej cebuli1,20 zł
- 4-5 ząbków czosnku, drobno posiekanych1,79 zł
- 1 łyżeczka pasty z imbiru0,31 zł
- 1/2 łyżeczki pasty z cynamonu0,21 zł
- 1 łyżeczka kurkumy0,43 zł
- 1/2 łyżeczki proszku z czerwonej papryki chili0,13 zł
- 1/2 łyżeczki nasion nigeli0,37 zł
- 120 ml oleju musztardowego2,44 zł
- sól0,04 zł
Razem29,29 zł
czyli 7,32 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- garn
- patelnia
- nóż
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.