Jhinge jalbora, bucha com bolinhos de lentilha
Um curry bengali com abóbora, batata, abóbora e bolinhos de lentilha, temperado com gengibre, alho e açafrão. Ideal para acompanhar com arroz quente.
Este prato bengali combina abóbora esponjosa, batata, abóbora e pequenos bolinhos de lentilha, cozidos em especiarias. Combina perfeitamente com arroz quente.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo25 min
- Tempo de cozimento30 min
- Descanso1 h
- Total1 h 55 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentominimização
- Custo estimado2,18 € 0,55 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 0,30 €
- 0,30 €
- 0,19 €
- 0,07 €
- 0,06 €
- 0,05 €
- 0,17 €
- 0,02 €
- 0,94 €
- 0,07 €
- 0,01 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Deixe os grãos de grão-de-bico demolhados. Lave a abóbora, a batata e a abóbora, e depois corte-as em pedaços pequenos.
- Aqueça o óleo em uma panela e doure a batata, a abóbora, a abóbora e os bolinhos de lentilha. Retire-os.
- Na mesma panela, refogue bem a cebola, a pasta de gengibre, a pasta de alho, o açafrão, a pimenta e o cominho. ≈ 3 min
- Adicione os legumes fritos, os bolinhos e o grão de bico desfiado e misture bem. ≈ 4 min
- Tempere com sal, adicione um pouco de água se necessário e cubra. ≈ 2 min
- Cozinhe até que os legumes estejam macios, e adicione o coentro. Retire do fogo. Sirva com arroz quente.
A conta
Jhinge jalbora, bucha com bolinhos de lentilha
- 1 batata0,30 €
- 100 g de grão-de-bico desfiado (chana dal)0,30 €
- 1 cebola picada0,19 €
- 1 colher de chá de pasta de gengibre0,07 €
- 1 colher de chá de pasta de alho0,06 €
- 1 colher de chá de açafrão em pó0,05 €
- 1/2 colher de chá de pimenta em pó0,17 €
- 1/2 colher de chá de cominho em pó0,02 €
- 1 colher de sopa de coentro fresco picado0,94 €
- óleo para fritar0,07 €
- Sal0,01 €
Total2,18 €
ou seja, 0,55 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panelinha
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