Jhinge jalbora, calabaza de espuma con buñuelos de lentejas
Un curry bengalí de calabaza de agua, patatas, calabaza y buñuelos de lentejas, con un toque de jengibre, ajo y cúrcuma. Ideal para acompañar con arroz bl…
Este plato bengalí combina calabaza de agua, patatas, zapallo y pequeños buñuelos de lentejas, cocidos en especias. Combina a la perfección con arroz caliente.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación25 min
- Tiempo de cocción30 min
- Reposo1 h
- Total1 h 55 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónmasticar
- Costo estimado1,95 € 0,49 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
- Sin gluten
Ingredientes
- 0,14 €
- 0,30 €
- 0,10 €
- 0,07 €
- 0,04 €
- 0,07 €
- 0,17 €
- 0,04 €
- 0,94 €
- 0,07 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 8 de 11 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Remojar los garbanzos. Lavar el zapallo, la patata y el calabaza, y luego cortarlos en trozos pequeños.
- Calentar el aceite en una sartén y dorar la patata, la calabaza, el calabacín y las lentejas fritas. Retirar.
- En el mismo recipiente, asegúrese de mezclar bien la cebolla, la pasta de jengibre, la pasta de ajo, el azafrán, el chile y el comino. ≈ 3 min
- Añade las verduras fritas, los buñuelos y los garbanzos desmenuzados, y mezcla bien. ≈ 4 min
- Sal, añada un poco de agua si es necesario y cubra. ≈ 2 min
- Cocine hasta que las verduras estén tiernas, luego añade la cilantro y retira del fuego. Sirve con arroz caliente.
La cuenta
Jhinge jalbora, calabaza de espuma con buñuelos de lentejas
- Una patata0,14 €
- 100 g de garbanzos pelados (chana dal)0,30 €
- 1 cebolla picada0,10 €
- 1 cucharadita de pasta de jengibre0,07 €
- 1 cucharadita de pasta de ajo (Allium sativum)0,04 €
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo0,07 €
- 1/2 cucharadita de pimentón en polvo0,17 €
- 1 cucharadita de comino en polvo0,04 €
- 1 cucharada de cilantro fresco picado0,94 €
- aceite para freír0,07 €
- Sal0,01 €
Total1,95 €
es decir, 0,49 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube
✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección
Opiniones (0)
Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!
¿Probaste esta receta? Inicia sesión para dejar tu opinión y tu calificación.
En nuestra página de Facebook
0 reacciones · 0 comentarios
Para proponer una corrección hay que ser miembro. Regístrate gratis o inicia sesión: así podrás avisar de un error o proponer una mejora, y Axelle la leerá.
Crear una cuenta gratuita Iniciar sesión
Volverás a esta receta justo después.