Jhinge jalbora, courge éponge aux beignets de lentilles

Jhinge jalbora, courge éponge aux beignets de lentilles

Cuisine végétarienne

Un curry bengali de courge éponge, pomme de terre, potiron et beignets de lentilles, relevé de gingembre, d'ail et de curcuma. Idéal avec du riz chaud.

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Ce plat bengali mêle courge éponge, pomme de terre, potiron et petits beignets de lentilles, mijotés dans des épices. Il s'accorde à merveille avec du riz chaud.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation25 min
  • Temps de cuisson30 min
  • Repos1 h
  • Total1 h 55
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonmijotage
  • Coût estimé1,53 € 0,38 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 0,26 €
  • 0,30 €
  • 0,13 €
  • 0,07 €
  • 0,03 €
  • 0,05 €
  • 0,17 €
  • 0,02 €
  • 0,41 €
  • 0,08 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Faites tremper les pois chiches cassés. Lavez la courge éponge, la pomme de terre et le potiron, puis coupez-les en petits morceaux.
  2. Faites chauffer l'huile dans une casserole et faites dorer la pomme de terre, la courge éponge, le potiron et les beignets de lentilles. Retirez-les.
  3. Dans la même huile, faites bien revenir l'oignon, la pâte de gingembre, la pâte d'ail, le curcuma, le piment et le cumin. ≈ 3 min
  4. Ajoutez les légumes frits, les beignets et les pois chiches cassés et mélangez bien. ≈ 4 min
  5. Salez, ajoutez un peu d'eau si nécessaire et couvrez. ≈ 2 min
  6. Laissez cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres, puis ajoutez la coriandre et retirez du feu. Servez avec du riz chaud.

L'addition

Jhinge jalbora, courge éponge aux beignets de lentilles

  • 1 pomme de terre0,26 €
  • 100 g de pois chiches cassés (chana dal)0,30 €
  • 1 oignon haché0,13 €
  • 1 c. à café de pâte de gingembre0,07 €
  • 1 c. à café de pâte d'ail0,03 €
  • 1 c. à café de curcuma en poudre0,05 €
  • 1/2 c. à café de piment en poudre0,17 €
  • 1/2 c. à café de cumin en poudre0,02 €
  • 1 c. à soupe de coriandre fraîche hachée0,41 €
  • Huile pour la friture0,08 €
  • Sel0,01 €

Total1,53 €

soit 0,38 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 2 courges éponges (jhinge)
  • 1 pomme de terre
  • 1 petit potiron
  • 10 à 12 beignets de lentilles frits (bori)
  • 100 g de pois chiches cassés (chana dal)
  • 1 oignon haché
  • 1 c. à café de pâte de gingembre
  • 1 c. à café de pâte d'ail
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • 1/2 c. à café de piment en poudre
  • 1/2 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à soupe de coriandre fraîche hachée
  • Huile pour la friture
  • Sel
  • Eau, selon besoin

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