Jhinge-Pilze, eine Art von Schwamms, die oft in Pfannkuchen verwendet wird.

Jhinge-Pilze, eine Art von Schwamms, die oft in Pfannkuchen verwendet wird.

Vegetarische Küche

Ein bengalischer Kürbiskomplex aus Kürbis, Kartoffeln, und Linsen, gewürzt mit Ingwer, Knoblauch und Kurkuma. Ideal als Beilage zu warmem Reis.

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Dieses bengalische Gericht kombiniert Kürbis, Kartoffeln, Kürbis und kleine Linsenfrittierten, die in Gewürzen gekocht werden. Es passt hervorragend zu warmem Reis.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit25 Min.
  • Kochzeit30 Min.
  • Ruhezeit1 Std.
  • Gesamt1 Std. 55 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • GarmethodeMijotage
  • Geschätzte Kosten1,79 € 0,45 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei

Zutaten

4 Personen
  • 0,19 €
  • 0,30 €
  • 0,32 €
  • 0,07 €
  • 0,04 €
  • 0,08 €
  • 0,17 €
  • 0,04 €
  • 0,41 €
  • 0,16 €
  • 0,01 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 11 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Legen Sie die zerbrochenen Kichererbsen in Wasser. Waschen Sie den Kürbis, das Kartoffeln und den Kürbis, und schneiden Sie sie dann in kleine Stücke.
  2. Erhitzen Sie die Ölfarbe in einem Topf und bestreichen Sie die Kartoffel, den Kürbis, die Kürbispflanze und die Linsen-Donuts damit. Entfernen Sie sie dann.
  3. Verwenden Sie die gleiche Ölfarbe, um Zwiebel, Ingwerpaste, Knoblauchpaste, Kurkuma, Chili und Koriander wieder hervorzuheben. ≈ 3 Min.
  4. Fügen Sie die frittierten Gemüse, die Pommes und die zerdrückten Kichererbsen hinzu und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
  5. Salzen, bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen und abdecken. ≈ 2 Min.
  6. Lassen Sie die Gemüsesorten garen, bis sie weich sind, und geben Sie dann die Korianderblätter hinzu und nehmen Sie den Topf vom Herd. Servieren Sie mit warmem Reis.

Die Rechnung

Jhinge-Pilze, eine Art von Schwamms, die oft in Pfannkuchen verwendet wird.

  • 1 Kartoffel0,19 €
  • 100 g Kichererbsen, zerdrückt (Chana Dal)0,30 €
  • 1 Zwiebel, fein gehackt0,32 €
  • 1 Esslöffel Ingwerpaste0,07 €
  • 1 Esslöffel Knoblauchpaste0,04 €
  • 1 Teelöffel Kurkuma-Pulver0,08 €
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Chili0,17 €
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Kumin0,04 €
  • 1 Esslöffel gehackte frische Korianderblätter0,41 €
  • Öl für die Fritteuse0,16 €
  • Salz0,01 €

Gesamt1,79 €

das sind 0,45 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 2 Kürbisse (auch bekannt als „Jhinge“)
  • 1 Kartoffel
  • 1 kleiner Kürbis
  • 10 bis 12 frittierte Linsen-Beignets (Bori)
  • 100 g Kichererbsen, zerdrückt (Chana Dal)
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 1 Esslöffel Ingwerpaste
  • 1 Esslöffel Knoblauchpaste
  • 1 Teelöffel Kurkuma-Pulver
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Chili
  • 1/2 Teelöffel gemahlener Kumin
  • 1 Esslöffel gehackte frische Korianderblätter
  • Öl für die Fritteuse
  • Salz
  • Wasser, nach Bedarf

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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