Jaca verde com camarões (echor chingri)

Jaca verde com camarões (echor chingri)

Pratos

Um curry do estilo bengali: folhas de espinafre cozidas com açafrão, camarões fritos em óleo de mostarda, cebola caramelizada, gengibre, alho, pimenta, co…

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Este prato de curry é um clássico da culinária familiar do Bangladesh. Preparado com espinafre fresco e camarões, é delicioso e carrega consigo a história e a tradição.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento40 min
  • Descanso20 min
  • Total1 h 20 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoMijotage
  • Custo estimado5,28 € 1,06 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.

Ingredientes

5 pessoas
  • 3,55 €
  • 0,46 €
  • 0,40 €
  • 0,06 €
  • 0,02 €
  • 0,02 €
  • 0,41 €
  • 0,35 €
  • 0,01 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Descasque o jacaré verde e corte-o em pedaços pequenos, depois cozinhe-o com sal e um pouco de açafrão, e escorra.
  2. Lave as camarões e esfregue-as com um pouco de açafrão e sal. ≈ 8 min
  3. Frite-os em óleo de mostarda e reserve.
  4. Na mesma panela, refogue as especiarias inteiras e o louro, e depois doure a cebola.
  5. Adicione o gengibre-alho, a pimenta, o açafrão, o cominho e o tomate, e cozinhe até que o óleo se separe.
  6. Adicione o jacquier, misture bem com as especiarias, cubra e deixe cozinhar por alguns minutos.
  7. Adicione os camarões e deixe cozinhar por mais 10 minutos em fogo baixo.
  8. Apague o fogo e deixe descansar em local coberto, para que os sabores se misturem.

A conta

Jaca verde com camarões (echor chingri)

  • 200 g de camarões médios3,55 €
  • 1 xícara de cebola picada0,46 €
  • 2 colheres de sopa de pasta de gengibre e alho0,40 €
  • 1 colher de chá de pasta de pimenta seca0,06 €
  • 1/2 colher de chá de açafrão0,02 €
  • 1/2 colher de chá de cominho moído0,02 €
  • 1 tomate picado0,41 €
  • 5 colheres de sopa de óleo de mostarda0,35 €
  • Sal0,01 €

Total5,28 €

ou seja, 1,06 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela
  • frigideira

Antes de começar

Ingredientes

  • 500 g de quiabo verde
  • 200 g de camarões médios
  • 1 xícara de cebola picada
  • 2 colheres de sopa de pasta de gengibre e alho
  • 1 colher de chá de pasta de pimenta seca
  • 1/2 colher de chá de açafrão
  • 1/2 colher de chá de cominho moído
  • 1 tomate picado
  • 5 colheres de sopa de óleo de mostarda
  • Sal
  • 2 folhas de louro indiano
  • Especiarias inteiras (canela, cardamomo, cravo)

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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