Filé de frango na frigideira com legumes
Descubra esta receita simples e deliciosa de filés de frango grelhados com uma variedade de legumes.
Número de convidados: 4 | Tempo de preparo: cerca de 45 minutos | Nível de dificuldade: fácil
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento35 min
- Total50 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentofrigideira
- Custo estimado4,11 € 1,03 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Sem glúten
- Pouca lactose
Ingredientes
pessoas
- 0,69 €
- 0,60 €
- 0,86 €
- 1,89 €
- 0,07 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Lave e seque os filés de frango, e depois frite-os numa frigideira com um fio de óleo. Tempere com sal. Você pode adicionar um pouco de água ou vinho branco.
- Corte a abobrinha, cenoura, alho-poró e pimentão em fatias finas e adicione-os à mistura com o frango. Misture bem, cubra e deixe cozinhar em fogo baixo.
- Após 15 minutos, adicione os cogumelos e o sal.
- Após mais 20 minutos, verifique se o frango e os legumes estão cozidos. Sirva quente, acompanhado de arroz ou purê.
A conta
Filé de frango na frigideira com legumes
- 2 cenouras médias0,69 €
- 1 dente de alho-poró0,60 €
- 1 pimentão0,86 €
- 2 xícaras de cogumelos picados1,89 €
- Uma gota de óleo0,07 €
Total4,11 €
ou seja, 1,03 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- frigideira
- faca
- pilão
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