Farinata de grão-de-bico, uma receita típica da Ligúria

Farinata, panqueca de grão-de-bico da Ligúria

Pratos principais

A galette de rua de Gênes: uma massa líquida feita de farinha de grão-de-bico, água e sal, que é deixada em repouso por várias horas, e depois assada em f…

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A gallete de grão-de-bico é uma alternativa vegetariana deliciosa às crepes tradicionais. É preparada misturando a farinha de grão-de-bico com água e sal, e depois despejando a mistura em uma forma untada com óleo, antes de assar no forno.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo15 min
  • Tempo de cozimento30 min
  • Descanso8 h
  • Total8 h 45 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoquatro
  • Custo estimado3,34 € 0,33 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sem glúten

Ingredientes

10 pessoas
  • 2,00 €
  • 1,20 €
  • 0,02 €
  • 0,12 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Despeje a água em uma tigela e adicione o trigo e o sal aos poucos, batendo continuamente para evitar a formação de grumos. ≈ 3 min
  2. Deixe a massa descansar por 4 a 12 horas, removendo a espuma que se formar.
  3. Unte generosamente a placa (cobre com revestimento, espesso, que retém bem o calor) e despeje a pasta sobre uma camada de cerca de 5 mm. ≈ 3 min
  4. Adicione um pouco de azeite e misture bem para que ele cubra a massa. Menos azeite resulta em uma farinata mais seca e quebradiça. ≈ 4 min
  5. Asse em um forno muito quente (pelo menos 240 °C), de forma que a massa se espalhe uniformemente.
  6. Calcule aproximadamente 10 minutos no forno a lenha, cerca de 30 minutos no forno doméstico, sem abrir a porta: devem surgir bolhas.
  7. Quando a farinata estiver dourada e firme, tempere com sal e sirva imediatamente. ≈ 2 min

A conta

Farinata, panqueca de grão-de-bico da Ligúria

  • 500 g de farinha de grão de bico2,00 €
  • 200 ml de azeite de oliva extra virgem1,20 €
  • 10 gramas de sal0,02 €
  • pimenta preta0,12 €

Total3,34 €

ou seja, 0,33 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • tigela
  • fouet
  • grande placa redonda (idealmente de cobre revestido)

Antes de começar

Ingredientes

  • 500 g de farinha de grão de bico
  • 200 ml de azeite de oliva extra virgem
  • 1,5 litros de água
  • 10 gramas de sal
  • pimenta preta

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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