Farinata, ligurischer Kichererbsenfladen
Die Genfer Straße-Galette: Ein flüssiger Teig aus Kichererbsenmehl, Wasser und Salz, der mehrere Stunden ruhen gelassen und dann sehr dünn in Olivenöl in …
Der Kichererbsen-Pfannkuchen ist eine köstliche vegetarische Alternative zu traditionellen Pfannkuchen. Er wird hergestellt, indem Kichererbsenmehl mit Wasser und Salz vermischt und dann in eine gefettete Form gegossen wird, bevor er im Ofen gebacken wird.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Ruhezeit8 Std.
- Gesamt8 Std. 45 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Garmethodevier
- Geschätzte Kosten5,93 € 0,59 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
Zutaten
- 4,37 €
- 1,46 €
- 0,01 €
- 0,09 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Gießen Sie das Wasser in eine Schüssel und geben Sie nach und nach Mehl und Salz hinzu, während Sie ständig rühren, um Klumpenbildung zu vermeiden. ≈ 3 Min.
- Lassen Sie den flüssigen Teig 4 bis 12 Stunden ruhen, wobei Sie die entstandene Schaumschicht entfernen.
- Tragen Sie großzügig Öl auf die Platte auf (am besten auf Kupfer mit einer dicken Beschichtung, da es gut Wärme speichert). Verteilen Sie dann die Paste auf einer etwa 5 mm dicken Schicht. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie etwas Öl hinzu und mischen Sie alles gut, bis die Mischung die Masse bedeckt. Weniger Öl führt zu einer trockeneren und bröseligeren Fari nata. ≈ 4 Min.
- Backen Sie das Gebäck in einem sehr heißen Ofen (mindestens 240 °C), sodass es gleichmäßig aufgeht.
- Planen Sie etwa 10 Minuten im Holzofen und etwa 30 Minuten im normalen Ofen ein, ohne die Tür zu öffnen: Es sollten Blasen entstehen.
- Wenn die Farinata goldbraun und fest ist, würzen Sie sie und servieren Sie sie sofort. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Farinata, ligurischer Kichererbsenfladen
- 500 g Kichererbsenmehl4,37 €
- 200 ml natives Olivenöl1,46 €
- 10 g Salz0,01 €
- Schwarzer Pfeffer0,09 €
Gesamt5,93 €
das sind 0,59 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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