Farinata, una galleta ligure hecha con garbanzos

Farinata, torta ligur de garbanzo

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La galette de rue de Génova: una masa líquida hecha con harina de garbanzo, agua y sal, que se deja reposar varias horas antes de ser cocida muy fina en a…

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La galette de garbanzos es una alternativa vegetariana deliciosa a las crepes tradicionales. Se prepara mezclando harina de garbanzos con agua y sal, y luego vertiendo la mezcla en un molde con aceite, antes de hornearla.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción30 min
  • Reposo8 h
  • Total8 h 45 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de coccióncuatro
  • Costo estimado2,83 € 0,28 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

10 personas
  • 2,00 €
  • 0,69 €
  • 0,02 €
  • 0,12 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Vierta el agua en un bol y añada gradualmente la harina y la sal, batiendo constantemente para evitar que se formen grumos. ≈ 3 min
  2. Deje reposar la masa líquida durante 4 a 12 horas, retirando la espuma que se forme.
  3. Untar generosamente la placa (el cobre recubierto, grueso, que retiene bien el calor) y verter la pasta sobre una capa de unos 5 mm. ≈ 3 min
  4. Añade un poco de aceite y mezcla bien para que cubra la masa. Si se añade menos aceite, la farinata quedará más seca y quebradiza. ≈ 4 min
  5. Hornea en un horno muy caliente (al menos 240 °C), de manera que quede bien nivelada, para que la masa se extienda de forma uniforme.
  6. Calcule unos 10 minutos en el horno de leña, aproximadamente 30 minutos en el horno doméstico, sin abrir la puerta: deben formarse burbujas.
  7. Cuando la farinata esté dorada y firme, sazone y sirva inmediatamente. ≈ 2 min

La cuenta

Farinata, torta ligur de garbanzo

  • 500 g de harina de garbanzo2,00 €
  • 200 ml de aceite de oliva virgen extra0,69 €
  • 10 gramos de sal0,02 €
  • pimienta negra0,12 €

Total2,83 €

es decir, 0,28 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 500 g de harina de garbanzo
  • 200 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 1,5 litros de agua
  • 10 gramos de sal
  • pimienta negra

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