Djoumgblé (molho de quiabo seco)
Um molho espesso proveniente da Costa do Marfim: pó de gombo seco reidratado, cozido com peixe defumado, tomate, pimenta e óleo de palma.
O Djoumgblé é um prato tradicional da Costa do Marfim, que pode ser apreciado em diversas ocasiões. É feito com pó de gombo seco, rico em sabor e nutrientes.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo10 min
- Tempo de cozimento30 min
- Descanso1 h
- Total1 h 40 min
- DificuldadeFácil
- Modo de cozimentominimização
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 0,28 €
- 2,50 €
- 0,19 €
- 0,18 €
- 0,01 €
Preparo
- Coloque o pó de gombo em uma tigela, adicione água, misture bem e deixe descansar: a massa aumenta de volume de acordo com a quantidade de água utilizada.
- Lave bem os peixes, os tomates, a cebola e os pimentões, e depois coloque-os em uma panela com o alho. ≈ 2 min
- Tempere levemente, adicione um fio de azeite e leve ao fogo. ≈ 2 min
- Após 5 minutos de fervura, adicione a água, o potássio e o cubo, e deixe ferver.
- Adicione a massa de gombo bem hidratada e o restante do óleo, misture e deixe cozinhar em fogo baixo por alguns minutos. Sirva com foutou ou arroz.
Utensílios
- tigela
- panela
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