Curry tailandês amarelo com legumes, carne e frutas
Um curry no wok: legumes frescos salteados em pasta de curry amarelo, carne em cubos, leite de coco e folhas de limão kaffir, e, por fim, legumes macios e…
Uma receita alemã bastante flexível, onde se escolhem os vegetais de acordo com a estação. Os frutos adicionados no final trazem um toque adocicado que equilibra o picante do curry.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento20 min
- Total35 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopanelas
- Custo estimado4,41 € 1,10 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Sem glúten
- Pouca lactose
Ingredientes
pessoas
- 1,21 €
- 0,61 €
- 0,48 €
- 1,24 €
- 0,50 €
- 0,30 €
- 0,07 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Lave os vegetais e corte-os em pedaços, mas não muito pequenos. ≈ 8 min
- Corte a carne em cubos de 1,5 a 2 cm. ≈ 8 min
- Corte as folhas do limão kaffir de forma muito fina. ≈ 8 min
- Aqueça um pouco de óleo em uma wok grande e adicione 1 colher de chá de pasta de curry.
- Primeiro, cozinhe os vegetais mais duros (batatas, feijão, cenoura) mantendo-os crocantes.
- Adicione a carne e frite-a até que as bordas fiquem branqueadas: ela terminará de cozinhar no leite de coco.
- Adicione o leite de coco e as folhas de kaffir. ≈ 3 min
- Tempere com molho de peixe e, se desejar, com um pouco de molho shoyu, açúcar e sal. ≈ 2 min
- Assim que o curry começar a ferver, adicione os legumes macios. ≈ 3 min
- Corte as frutas e adicione-as no final do cozimento: as frutas mais firmes um pouco antes, e as frutas mais macias no final. ≈ 8 min
A conta
Curry tailandês amarelo com legumes, carne e frutas
- 3 a 4 cenouras1,21 €
- 2 vegetais a escolher: ½ couve-flor, 3 a 4 batatas, 1 a 2 pimentões, 2 a 3 abobrinhas, 200 a 300g de feijão, ¼ de aipo-rábano, ½ rabanetes brancos, 1 a 2 alho-poró0,61 €
- Frutas a escolher: banana, manga, maçã, pera0,48 €
- 500 ml de leite de coco1,24 €
- pasta de curry amarelo0,50 €
- Molho de peixe0,30 €
- Um pouco de óleo0,07 €
Total4,41 €
ou seja, 1,10 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- grande wok
- faca
- tábua de corte
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