Curry giallo thai con verdure, carne e frutta
Un curry in wok: verdure tagliata a listarelle e saltata in padella con una salsa al curry giallo, carne a cubetti, latte di cocco e foglie di lime kaffir…
Una ricetta tedesca molto libera, in cui si scelgono le verdure in base alla stagione. Gli aromi aggiunti alla fine conferiscono una nota dolce che bilancia il piccante del curry.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura20 min
- Totale35 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato3,64 € 0,91 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Senza glutine
- Povero di lattosio
Ingredienti
- 0,56 €
- 0,48 €
- 0,48 €
- 1,24 €
- 0,50 €
- 0,30 €
- 0,08 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Lavate le verdure e tagliatele a pezzi, ma non troppo piccoli. ≈ 8 min
- Tagliare la carne a cubetti di 1,5 a 2 centimetri. ≈ 8 min
- Tagliare le foglie di lime kaffir in modo molto fine. ≈ 8 min
- Scaldate un po' d’olio in una wok capiente e aggiungete 1 cucchiaino di pasta di curry.
- Cuocere prima le verdure dure (carote, fagioli, patate), mantenendole croccanti.
- Aggiungete la carne e cuocetela fino a quando i bordi diventano bianchi: il resto della cottura avverrà nel latte di cocco.
- Versate il latte di cocco e aggiungete le foglie di kaffir. ≈ 3 min
- Condite con salsa di pesce e, se desiderate, con un po' di salsa di soia, zucchero e sale. ≈ 2 min
- Non appena il curry bolle, aggiungete le verdure tenere. ≈ 3 min
- Tagliare la frutta e aggiungerla alla fine della cottura: la frutta più soda qualche minuto prima, e la frutta più morbida appena prima del termine della cottura. ≈ 8 min
Il conto
Curry giallo thai con verdure, carne e frutta
- Da 3 a 4 carote0,56 €
- 2 verdure a scelta: ½ cavolfiore, 3-4 mele di terra, 1-2 peperoni, 2-3 zucchine, 200-300 g di fagioli, ¼ di sedano, ½ ravanello bianco, 1-2 cipolle0,48 €
- Frutta a scelta: banane, mango, mela, pera0,48 €
- 500 ml di latte di cocco1,24 €
- Pasta al curry giallo0,50 €
- Salsa di pesce0,30 €
- Un po' d’olio0,08 €
Totale3,64 €
cioè 0,91 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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