Curry amarillo tailandés con verduras, carne y fruta
Un curry al wok: verduras frescas salteadas en una pasta de curry amarillo, carne en cubos, leche de coco y hojas de lima kaffir, y luego se añaden verdur…
Una receta alemana muy flexible, donde se eligen las verduras según la temporada. Las frutas añadidas al final aportan un dulzor que equilibra el picante del curry.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción20 min
- Total35 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla
- Costo estimado3,37 € 0,84 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Sin gluten
- Bajo en lactosa
Ingredientes
personas
- 0,52 €
- 0,27 €
- 0,48 €
- 1,24 €
- 0,50 €
- 0,30 €
- 0,06 €
Precios de supermercados de España para 3 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Lave las verduras y córtalas en trozos, pero no demasiado pequeños. ≈ 8 min
- Corte la carne en cubos de 1,5 a 2 cm de tamaño. ≈ 8 min
- Corte las hojas de cítrico kaffir de forma muy fina. ≈ 8 min
- Calentar un poco de aceite en un wok grande y añadir 1 cucharadita de pasta de curry.
- Primero, cocine las verduras duras (nabo, judías, zanahorias) manteniendo su textura crujiente.
- Añada la carne y cocínelo hasta que los bordes se pongan blancos: el resto de la cocción se realizará en la leche de coco.
- Vierta la leche de coco y añada las hojas de kaffir. ≈ 3 min
- Sazone con salsa de pescado y, si lo desea, con un poco de salsa de soja, azúcar y sal. ≈ 2 min
- Tan pronto como el curry hierva, añada las verduras tiernas. ≈ 3 min
- Corte las frutas y añádelas al final de la cocción: las frutas duras un poco antes, y las frutas blandas justo al final. ≈ 8 min
La cuenta
Curry amarillo tailandés con verduras, carne y fruta
- 3 a 4 zanahorias0,52 €
- 2 verduras a elegir: ½ coliflor, 3 a 4 zanahorias, 1 a 2 pimientos, 2 a 3 calabacines, 200 a 300 g de frijoles, ¼ de apio, ½ rábano blanco, 1 a 2 puerros0,27 €
- Frutas a elección: plátano, mango, manzana, pera0,48 €
- 500 ml de leche de coco1,24 €
- Pasta de curry amarillo0,50 €
- Salsa de pescado0,30 €
- Un poco de aceite0,06 €
Total3,37 €
es decir, 0,84 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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