Chorchori de tara baim com peixe

Chorchori de tara baim com peixe

Pratos

Um ensopado bengali de pequenos peixes (Tara Baim), batata e tomate, temperado com especiarias suaves e pimenta verde, ideal para acompanhar arroz branco.

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O tara baim é um pequeno peixe de água doce muito apreciado no Bangladesh: possui poucas espinhas e um sabor delicioso.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo25 min
  • Tempo de cozimento25 min
  • Total50 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoCozinhar em panela
  • Custo estimado3,67 € 0,92 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,30 €
  • 0,30 €
  • 0,41 €
  • 0,06 €
  • 0,07 €
  • 0,02 €
  • 0,35 €
  • 0,16 €
  • 0,02 €
  • 1,88 €
  • 0,10 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Lave bem o bambu, retire as folhas externas e corte-o em pedaços pequenos. Escorra bem. ≈ 8 min
  2. Aqueça o óleo em uma panela e refogue a cebola em fogo médio.
  3. Adicione a pasta de gengibre e a pasta de alho, e misture por um minuto para eliminar o sabor forte. ≈ 4 min
  4. Adicione o açafrão, a pimenta, o coentro, o cominho e o sal, e depois frite as especiarias.
  5. Quando o óleo subir à superfície, adicione o tomate e a batata, e deixe cozinhar por 3 a 4 minutos.
  6. Adicione os pedaços de peixe, misture delicadamente e cubra por 5 minutos em fogo baixo.
  7. Despeje a água quente para extrair um pouco de suco, sem exagerar. ≈ 3 min
  8. Adicione os pimentões verdes cortados, cubra e deixe cozinhar por mais 10 minutos em fogo médio.
  9. Quando a batata estiver macia e o líquido tiver reduzido, polvilhe com coentro picado.
  10. Deixe cozinhar em fogo baixo por 1 a 2 minutos, e depois retire do fogo.

A conta

Chorchori de tara baim com peixe

  • 1 batata, cortada em palitos finos0,30 €
  • 160 g de cebola picada0,30 €
  • 1 tomate médio, picado0,41 €
  • 1 colher de chá de pasta de alho0,06 €
  • 1 colher de chá de pasta de gengibre0,07 €
  • 1/2 colher de chá de açafrão0,02 €
  • 1 colher de chá de pimenta em pó (a gosto)0,35 €
  • 1/2 colher de chá de coentro moído0,16 €
  • 1/2 colher de chá de cominho moído0,02 €
  • 2 colheres de sopa de coentro fresco picado1,88 €
  • 3 a 4 colheres de sopa de azeite de mostarda ou de azeite neutro0,10 €

Total3,67 €

ou seja, 0,92 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panelas
  • faca

Antes de começar

Ingredientes

  • 300 g de tara baim (peixe pequeno de água doce)
  • 1 batata, cortada em palitos finos
  • 160 g de cebola picada
  • 1 tomate médio, picado
  • 1 colher de chá de pasta de alho
  • 1 colher de chá de pasta de gengibre
  • 1/2 colher de chá de açafrão
  • 1 colher de chá de pimenta em pó (a gosto)
  • 1/2 colher de chá de coentro moído
  • 1/2 colher de chá de cominho moído
  • 4 a 5 pimentas verdes, cortadas em rodelas
  • 2 colheres de sopa de coentro fresco picado
  • 240 ml de água quente
  • Sal, a gosto.
  • 3 a 4 colheres de sopa de azeite de mostarda ou de azeite neutro

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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