Chorchori de tara baim com peixe
Um ensopado bengali de pequenos peixes (Tara Baim), batata e tomate, temperado com especiarias suaves e pimenta verde, ideal para acompanhar arroz branco.
O tara baim é um pequeno peixe de água doce muito apreciado no Bangladesh: possui poucas espinhas e um sabor delicioso.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo25 min
- Tempo de cozimento25 min
- Total50 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentoCozinhar em panela
- Custo estimado3,67 € 0,92 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
Ingredientes
pessoas
- 0,30 €
- 0,30 €
- 0,41 €
- 0,06 €
- 0,07 €
- 0,02 €
- 0,35 €
- 0,16 €
- 0,02 €
- 1,88 €
- 0,10 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Lave bem o bambu, retire as folhas externas e corte-o em pedaços pequenos. Escorra bem. ≈ 8 min
- Aqueça o óleo em uma panela e refogue a cebola em fogo médio.
- Adicione a pasta de gengibre e a pasta de alho, e misture por um minuto para eliminar o sabor forte. ≈ 4 min
- Adicione o açafrão, a pimenta, o coentro, o cominho e o sal, e depois frite as especiarias.
- Quando o óleo subir à superfície, adicione o tomate e a batata, e deixe cozinhar por 3 a 4 minutos.
- Adicione os pedaços de peixe, misture delicadamente e cubra por 5 minutos em fogo baixo.
- Despeje a água quente para extrair um pouco de suco, sem exagerar. ≈ 3 min
- Adicione os pimentões verdes cortados, cubra e deixe cozinhar por mais 10 minutos em fogo médio.
- Quando a batata estiver macia e o líquido tiver reduzido, polvilhe com coentro picado.
- Deixe cozinhar em fogo baixo por 1 a 2 minutos, e depois retire do fogo.
A conta
Chorchori de tara baim com peixe
- 1 batata, cortada em palitos finos0,30 €
- 160 g de cebola picada0,30 €
- 1 tomate médio, picado0,41 €
- 1 colher de chá de pasta de alho0,06 €
- 1 colher de chá de pasta de gengibre0,07 €
- 1/2 colher de chá de açafrão0,02 €
- 1 colher de chá de pimenta em pó (a gosto)0,35 €
- 1/2 colher de chá de coentro moído0,16 €
- 1/2 colher de chá de cominho moído0,02 €
- 2 colheres de sopa de coentro fresco picado1,88 €
- 3 a 4 colheres de sopa de azeite de mostarda ou de azeite neutro0,10 €
Total3,67 €
ou seja, 0,92 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panelas
- faca
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