Chorchori de tara baim con pescado

Chorchori de tara baim con pescado

Platos fuertes

Un guiso bengalí de un pequeño pescado llamado «tara baim», patatas y tomates, con especias suaves y chiles verdes, que se sirve con arroz blanco.

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En resumen: para 4 personas, 50 min en total (25 min de preparación y 25 min de cocción), dificultad: media, unos 0,81 € por persona.

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El tara baim es un pequeño pez de agua dulce muy apreciado en Bangladesh: tiene pocas espinas y un sabor muy intenso.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación25 min
  • Tiempo de cocción25 min
  • Total50 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónCocción en olla
  • Costo estimado3,25 € 0,81 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,14 €
  • 0,16 €
  • 0,28 €
  • 0,04 €
  • 0,07 €
  • 0,04 €
  • 0,35 €
  • 0,16 €
  • 0,04 €
  • 1,88 €
  • 0,09 €

Precios de supermercados de España para 9 de 11 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Lave bien el tara baim, sécalo y córtalo en trozos pequeños. Asegúrate de que esté bien escurrido. ≈ 8 min
  2. Calentar el aceite en una sartén y sofreír la cebolla a fuego medio.
  3. Añada la pasta de jengibre y la pasta de ajo, y mezcle durante un minuto para eliminar el sabor crudo. ≈ 4 min
  4. Añade el azafrán, el chile, la cilantro, el comino y la sal, y luego sofríe las especias.
  5. Cuando el aceite suba a la superficie, añada la tomate y la patata, y cocine durante 3 a 4 minutos.
  6. Añada los trozos de pescado, mezcle suavemente y cubra durante 5 minutos a fuego medio.
  7. Vierta el agua caliente para obtener un poco de jugo, pero sin añadir demasiada. ≈ 3 min
  8. Añada los chiles verdes cortados, cubra y deje cocinar durante otros 10 minutos a fuego medio.
  9. Cuando la patata esté tierna y el jugo se haya reducido, espolvoree con perejil picado.
  10. Deje cocinar a fuego lento durante 1 a 2 minutos, luego retire del fuego.

La cuenta

Chorchori de tara baim con pescado

  • 1 patata, cortada en palitos finos0,14 €
  • 160 g de cebolla picada0,16 €
  • 1 tomate mediano, cortado en cubos0,28 €
  • 1 cucharadita de pasta de ajo0,04 €
  • 1 cucharadita de pasta de jengibre0,07 €
  • 1 cucharadita de cúrcuma0,04 €
  • 1 cucharadita de pimentón en polvo (según el gusto)0,35 €
  • 1/2 cucharadita de cilantro molido0,16 €
  • 1 cucharadita de comino molido0,04 €
  • 2 cucharadas de cilantro fresco picado1,88 €
  • De 3 a 4 cucharadas de aceite de mostaza o aceite neutro.0,09 €

Total3,25 €

es decir, 0,81 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 300 g de tara baim (pequeño pez de agua dulce)
  • 1 patata, cortada en palitos finos
  • 160 g de cebolla picada
  • 1 tomate mediano, cortado en cubos
  • 1 cucharadita de pasta de ajo
  • 1 cucharadita de pasta de jengibre
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de pimentón en polvo (según el gusto)
  • 1/2 cucharadita de cilantro molido
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 4 o 5 chiles verdes, cortados por la mitad
  • 2 cucharadas de cilantro fresco picado
  • 240 ml de agua caliente
  • Sal, al gusto.
  • De 3 a 4 cucharadas de aceite de mostaza o aceite neutro.

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

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