Chorchori de tara baim con pescado
Un guiso bengalí de un pequeño pescado llamado «tara baim», patatas y tomates, con especias suaves y chiles verdes, que se sirve con arroz blanco.
En resumen: para 4 personas, 50 min en total (25 min de preparación y 25 min de cocción), dificultad: media, unos 0,81 € por persona.
El tara baim es un pequeño pez de agua dulce muy apreciado en Bangladesh: tiene pocas espinas y un sabor muy intenso.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación25 min
- Tiempo de cocción25 min
- Total50 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónCocción en olla
- Costo estimado3,25 € 0,81 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
- 0,14 €
- 0,16 €
- 0,28 €
- 0,04 €
- 0,07 €
- 0,04 €
- 0,35 €
- 0,16 €
- 0,04 €
- 1,88 €
- 0,09 €
Precios de supermercados de España para 9 de 11 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Lave bien el tara baim, sécalo y córtalo en trozos pequeños. Asegúrate de que esté bien escurrido. ≈ 8 min
- Calentar el aceite en una sartén y sofreír la cebolla a fuego medio.
- Añada la pasta de jengibre y la pasta de ajo, y mezcle durante un minuto para eliminar el sabor crudo. ≈ 4 min
- Añade el azafrán, el chile, la cilantro, el comino y la sal, y luego sofríe las especias.
- Cuando el aceite suba a la superficie, añada la tomate y la patata, y cocine durante 3 a 4 minutos.
- Añada los trozos de pescado, mezcle suavemente y cubra durante 5 minutos a fuego medio.
- Vierta el agua caliente para obtener un poco de jugo, pero sin añadir demasiada. ≈ 3 min
- Añada los chiles verdes cortados, cubra y deje cocinar durante otros 10 minutos a fuego medio.
- Cuando la patata esté tierna y el jugo se haya reducido, espolvoree con perejil picado.
- Deje cocinar a fuego lento durante 1 a 2 minutos, luego retire del fuego.
La cuenta
Chorchori de tara baim con pescado
- 1 patata, cortada en palitos finos0,14 €
- 160 g de cebolla picada0,16 €
- 1 tomate mediano, cortado en cubos0,28 €
- 1 cucharadita de pasta de ajo0,04 €
- 1 cucharadita de pasta de jengibre0,07 €
- 1 cucharadita de cúrcuma0,04 €
- 1 cucharadita de pimentón en polvo (según el gusto)0,35 €
- 1/2 cucharadita de cilantro molido0,16 €
- 1 cucharadita de comino molido0,04 €
- 2 cucharadas de cilantro fresco picado1,88 €
- De 3 a 4 cucharadas de aceite de mostaza o aceite neutro.0,09 €
Total3,25 €
es decir, 0,81 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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