Chorchori de tara baim au poisson
Un ragoût bengali de petit poisson tara baim, pomme de terre et tomate, relevé d'épices douces et de piments verts, à servir avec du riz blanc.
Le tara baim est un petit poisson d'eau douce très apprécié au Bangladesh : peu d'arêtes et beaucoup de saveur.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation25 min
- Temps de cuisson25 min
- Total50 min
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonCuisson à la casserole
- Coût estimé3,67 € 0,92 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 0,30 €
- 0,30 €
- 0,41 €
- 0,06 €
- 0,07 €
- 0,02 €
- 0,35 €
- 0,16 €
- 0,02 €
- 1,88 €
- 0,10 €
Préparation
- Nettoyez soigneusement le tara baim, lavez-le et coupez-le en petits morceaux. Égouttez-le bien. ≈ 8 min
- Faites chauffer l'huile dans une casserole et faites dorer l'oignon à feu moyen.
- Ajoutez la pâte de gingembre et la pâte d'ail, puis remuez une minute pour enlever le goût cru. ≈ 4 min
- Ajoutez le curcuma, le piment, la coriandre, le cumin et le sel, puis faites revenir les épices.
- Quand l'huile remonte à la surface, ajoutez la tomate et la pomme de terre, puis faites-les revenir 3 à 4 minutes.
- Ajoutez les morceaux de poisson, mélangez doucement et couvrez 5 minutes à feu moyen.
- Versez l'eau chaude pour obtenir un peu de jus, sans en mettre trop. ≈ 3 min
- Ajoutez les piments verts fendus, couvrez et laissez cuire encore 10 minutes à feu moyen.
- Lorsque la pomme de terre est tendre et que le jus a réduit, parsemez de coriandre hachée.
- Laissez 1 à 2 minutes à feu doux, puis retirez du feu.
L'addition
Chorchori de tara baim au poisson
- 1 pomme de terre, coupée en fines allumettes0,30 €
- 160 g d'oignon haché0,30 €
- 1 tomate moyenne, coupée en dés0,41 €
- 1 c. à café de pâte d'ail0,06 €
- 1 c. à café de pâte de gingembre0,07 €
- 1/2 c. à café de curcuma0,02 €
- 1 c. à café de piment en poudre (selon le goût)0,35 €
- 1/2 c. à café de coriandre moulue0,16 €
- 1/2 c. à café de cumin moulu0,02 €
- 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée1,88 €
- 3 à 4 c. à soupe d'huile de moutarde ou d'huile neutre0,10 €
Total3,67 €
soit 0,92 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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