Chorchori aus Tara Baim mit Fisch
Ein bengalischer Eintopf mit kleinen Fischchen (Tara Baim), Kartoffeln und Tomaten, gewürzt mit milden Gewürzen und grünen Chilis, der zu weißem Reis serv…
Der Tara-Baim ist ein kleiner, Süßwasserfisch, der in Bangladesch sehr beliebt ist. Er hat wenige Gräten und einen intensiven Geschmack.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit25 Min.
- Kochzeit25 Min.
- Gesamt50 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- GarmethodeGaren in einem Topf mit Deckel
- Geschätzte Kosten3,50 € 0,88 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 0,11 €
- 0,24 €
- 0,36 €
- 0,04 €
- 0,07 €
- 0,04 €
- 0,35 €
- 0,16 €
- 0,04 €
- 1,88 €
- 0,21 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 11 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Reinigen Sie das Tara-Baim gründlich, waschen Sie es und schneiden Sie es in kleine Stücke. Lassen Sie es gut abtropfen. ≈ 8 Min.
- Erhitzen Sie das Öl in einem Topf und braten Sie die Zwiebel bei mittlerer Hitze an.
- Fügen Sie die Ingwerpaste und die Knoblauchpaste hinzu und verrühren Sie alles etwa eine Minute lang, um den rohen Geschmack zu entfernen. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie Kurkuma, Chili, Korianderblätter, Kumin und Salz hinzu, und braten Sie die Gewürze kurz an.
- Wenn das Öl an die Oberfläche kommt, geben Sie die Tomate und das Kartoffelteil hinzu und braten Sie diese für 3 bis 4 Minuten an.
- Fügen Sie die Fischstücke hinzu, vermischen Sie vorsichtig und decken Sie die Schüssel für etwa 5 Minuten bei mittlerer Hitze ab.
- Gießen Sie heißes Wasser ein, um etwas Saft zu gewinnen, aber nicht zu viel. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie die geschnittenen grünen Chilischoten hinzu, bedecken Sie die Pfanne und lassen Sie alles weitere 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.
- Wenn das Kartoffelteig weich ist und der Saft reduziert wurde, geben Sie gehackte Korianderblätter darüber.
- Lassen Sie die Sauce bei schwacher Hitze etwa 1 bis 2 Minuten köcheln, und nehmen Sie dann vom Herd.
Die Rechnung
Chorchori aus Tara Baim mit Fisch
- 1 Kartoffel, in dünne Streifen geschnitten0,11 €
- 160 g gehackte Zwiebeln0,24 €
- 1 mittelgroße Tomate, gewürfelt0,36 €
- 1 Teelöffel Knoblauchpaste0,04 €
- 1 Teelöffel Ingwerpaste0,07 €
- 1/2 Teelöffel Kurkuma0,04 €
- 1 Teelöffel Chilipulver (je nach Geschmack)0,35 €
- 1/2 Teelöffel gemahlener Koriander0,16 €
- 1/2 Teelöffel gemahlener Kumin0,04 €
- 2 Esslöffel gehackte, frische Korianderblätter1,88 €
- 3 bis 4 Esslöffel Senföl oder neutrales Öl0,21 €
Gesamt3,50 €
das sind 0,88 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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