Chorchori di tara baim con pesce

Chorchori di tara baim con pesce

Piatti principali

Un stufato bengalese a base di piccoli pesci «tara baim», patate e pomodori, aromatizzato con spezie delicate e peperoncino verde, da servire con riso bia…

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Il tara baim è un piccolo pesce d’acqua dolce molto apprezzato in Bangladesh: ha poche spine e un sapore molto intenso.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione25 min
  • Tempo di cottura25 min
  • Totale50 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaCottura in pentola
  • Costo stimato5,39 € 1,35 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,24 €
  • 0,30 €
  • 0,47 €
  • 0,06 €
  • 0,07 €
  • 0,09 €
  • 0,35 €
  • 0,28 €
  • 0,09 €
  • 3,33 €
  • 0,11 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 11, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Pulite accuratamente il tara baim, lavatelo e tagliatelo a pezzetti. Scolatelo bene. ≈ 8 min
  2. Scaldate l’olio in una padella e soffriggete la cipolla a fuoco medio.
  3. Aggiungete l’impasto di zenzero e l’impasto di aglio, quindi mescolate per un minuto per eliminare il sapore grezzo. ≈ 4 min
  4. Aggiungete il curcuma, il peperoncino, il coriandolo, il cumino e il sale, quindi soffriggete le spezie.
  5. Quando l’olio raggiunge la superficie, aggiungete il pomodoro e la patata, e cuoceteli per circa 3-4 minuti.
  6. Aggiungete i pezzi di pesce, mescolate delicatamente e coprite per 5 minuti a fuoco medio.
  7. Versare l’acqua calda per ottenere un po' di succo, senza esagerare. ≈ 3 min
  8. Aggiungete i peperoncini verdi tagliati a metà, coprite e cuocete per altri 10 minuti a fuoco medio.
  9. Quando la patata è tenera e il succo si è ridotto, spolverate con coriandolo tritato.
  10. Lasciate cuocere a fuoco basso per 1-2 minuti, quindi togliete dal fuoco.

Il conto

Chorchori di tara baim con pesce

  • 1 patata, tagliata a listarelle0,24 €
  • 160 g di cipolla tritata0,30 €
  • 1 pomodoro medio, tagliato a cubetti0,47 €
  • 1 cucchiaino di pasta all’aglio0,06 €
  • 1 cucchiaino di pasta di zenzero0,07 €
  • 1/2 cucchiaino di curcuma0,09 €
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere (a seconda del gusto)0,35 €
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato0,28 €
  • 1 cucchiaino di cumino macinato0,09 €
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato3,33 €
  • Da 3 a 4 cucchiai di olio di senape o di olio vegetale neutro0,11 €

Totale5,39 €

cioè 1,35 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 300 g di tara baim (piccolo pesce d’acqua dolce)
  • 1 patata, tagliata a listarelle
  • 160 g di cipolla tritata
  • 1 pomodoro medio, tagliato a cubetti
  • 1 cucchiaino di pasta all’aglio
  • 1 cucchiaino di pasta di zenzero
  • 1/2 cucchiaino di curcuma
  • 1 cucchiaino di peperoncino in polvere (a seconda del gusto)
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • 4-5 peperoncini verdi, tagliati a metà
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato
  • 240 ml di acqua calda
  • Sale, a seconda del gusto.
  • Da 3 a 4 cucchiai di olio di senape o di olio vegetale neutro

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