Chorchori di tara baim con pesce
Un stufato bengalese a base di piccoli pesci «tara baim», patate e pomodori, aromatizzato con spezie delicate e peperoncino verde, da servire con riso bia…
Il tara baim è un piccolo pesce d’acqua dolce molto apprezzato in Bangladesh: ha poche spine e un sapore molto intenso.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione25 min
- Tempo di cottura25 min
- Totale50 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaCottura in pentola
- Costo stimato5,39 € 1,35 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,24 €
- 0,30 €
- 0,47 €
- 0,06 €
- 0,07 €
- 0,09 €
- 0,35 €
- 0,28 €
- 0,09 €
- 3,33 €
- 0,11 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 11, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Pulite accuratamente il tara baim, lavatelo e tagliatelo a pezzetti. Scolatelo bene. ≈ 8 min
- Scaldate l’olio in una padella e soffriggete la cipolla a fuoco medio.
- Aggiungete l’impasto di zenzero e l’impasto di aglio, quindi mescolate per un minuto per eliminare il sapore grezzo. ≈ 4 min
- Aggiungete il curcuma, il peperoncino, il coriandolo, il cumino e il sale, quindi soffriggete le spezie.
- Quando l’olio raggiunge la superficie, aggiungete il pomodoro e la patata, e cuoceteli per circa 3-4 minuti.
- Aggiungete i pezzi di pesce, mescolate delicatamente e coprite per 5 minuti a fuoco medio.
- Versare l’acqua calda per ottenere un po' di succo, senza esagerare. ≈ 3 min
- Aggiungete i peperoncini verdi tagliati a metà, coprite e cuocete per altri 10 minuti a fuoco medio.
- Quando la patata è tenera e il succo si è ridotto, spolverate con coriandolo tritato.
- Lasciate cuocere a fuoco basso per 1-2 minuti, quindi togliete dal fuoco.
Il conto
Chorchori di tara baim con pesce
- 1 patata, tagliata a listarelle0,24 €
- 160 g di cipolla tritata0,30 €
- 1 pomodoro medio, tagliato a cubetti0,47 €
- 1 cucchiaino di pasta all’aglio0,06 €
- 1 cucchiaino di pasta di zenzero0,07 €
- 1/2 cucchiaino di curcuma0,09 €
- 1 cucchiaino di peperoncino in polvere (a seconda del gusto)0,35 €
- 1 cucchiaino di coriandolo macinato0,28 €
- 1 cucchiaino di cumino macinato0,09 €
- 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato3,33 €
- Da 3 a 4 cucchiai di olio di senape o di olio vegetale neutro0,11 €
Totale5,39 €
cioè 1,35 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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