Cheera kuzhambu, dal de amaranto com coco e manga verde
Um curry vegetariano do Kerala: lentilha toor cozida, folhas de amaranto e pasta de coco, pimenta, gengibre, cebola, cominho e alho, acidulado com manga v…
O kuzhambu é um curry espesso do sul da Índia. Neste caso, não há frango: as folhas de amaranto, o dal e o coco o tornam uma refeição completa.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo20 min
- Tempo de cozimento40 min
- Total1 h
- DificuldadeFácil
- Modo de cozimentopanela
- Sem glúten
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
pessoas
- 1,51 €
- 0,13 €
- 0,18 €
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- 0,19 €
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- 0,56 €
Preparo
- Cozinhe o dal com água suficiente até que esteja bem macio, adicionando o açafrão.
- Triture a coco junto com os pimentões, o gengibre, as cebolas, o cominho e o alho. ≈ 3 min
- Adicione ao lentilhas a amêndoa-do-paraíso e a pasta de coco, tempere com sal e cozinhe.
- Quando estiver cozido, adicione a manga verde. ≈ 3 min
- Quando o curry tiver a consistência de um molho espesso, adicione as sementes de mostarda picadas, junto com as cebolas picadas, na óleo de coco, e despeje sobre o prato. ≈ 3 min
Utensílios
- panela
- liquidificador
- frigideira pequena
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