Cheera kuzhambu, dal à l'amarante, à la noix de coco et à la mangue verte
Un curry kéralais végétarien : toor dal cuit, feuilles d'amarante et pâte de noix de coco, piment, gingembre, échalotes, cumin et ail, acidulé à la mangue verte, fini par un tempérage de moutarde.
Le kuzhambu est un curry épais du sud de l'Inde. Ici, aucun poulet : les feuilles d'amarante, le dal et la noix de coco en font un plat complet.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson40 min
- Total1 h
- DifficultéFacile
- Mode de cuissoncasserole
- Sans gluten
- Végétarien
- Végan
Ingrédients
personnes
- 1,51 €
- 0,13 €
- 0,18 €
- 0,05 €
- 0,19 €
- 0,09 €
- 0,01 €
- 0,56 €
Préparation
- Faites cuire le dal avec assez d'eau jusqu'à ce qu'il soit bien défait, avec le curcuma.
- Broyez la noix de coco avec les piments, le gingembre, les échalotes, le cumin et l'ail. ≈ 3 min
- Ajoutez au dal l'amarante et la pâte de coco, salez et faites cuire.
- Quand c'est cuit, ajoutez la mangue verte. ≈ 3 min
- Quand le curry a la consistance d'une sauce épaisse, faites éclater les graines de moutarde avec les échalotes émincées dans l'huile de coco et versez sur le plat. ≈ 3 min
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