Canelone recheado com soja, frango e presunto

Canelone recheado com soja, frango e presunto

Pratos

Canelones italianos recheados com proteína de soja, legumes, frango e presunto picados, ovo e parmesão, gratinados em molho de tomate, molho branco e quei…

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Nesses canelones, as proteínas de soja reidratadas ajudam a reduzir a quantidade de carne de frango e presunto na recheio. São montados com massa para lasanha e cozidos sob uma dupla camada de molho, tomate e molho branco.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo1 h
  • Tempo de cozimento50 min
  • Descanso20 min
  • Total2 h 10 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoquatro
  • Custo estimado10,33 € 1,72 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.

Ingredientes

6 pessoas

Piada; Travessura

  • 0,19 €
  • 0,35 €
  • 0,07 €
  • 0,11 €
  • 0,65 €
  • 0,01 €
  • 1,36 €
  • 1,94 €
  • 0,20 €
  • 1,99 €
  • 0,12 €
  • 0,01 €

molho de tomate

  • 0,45 €
  • 0,01 €

molho branco

  • 0,30 €
  • 0,04 €
  • 0,79 €
  • 0,01 €

Montagem

  • 1,00 €
  • 0,73 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Refogue a cebola, a cenoura e o aipo picados em óleo, adicione o molho de soja e deixe o sabor se desenvolver.
  2. Adicione o caldo em que você dissolveu a farinha, deixe ferver e, em seguida, deixe esfriar.
  3. Corte o frango e o presunto, e misture com o molho de soja, os ovos, 100g de parmesão, salsinha e uma pitada de sal. ≈ 8 min
  4. Triture os tomates, deixe-os engrossar em um pouco de azeite de oliva e tempere com sal.
  5. Prepare uma massa com manteiga e farinha de trigo, adicione o leite morno aos poucos, enquanto bate, tempere com sal e deixe cozinhar por alguns minutos. Finalize com uma pitada de noz-moscada.
  6. Adicione à farofa 2 colheres de sopa de molho de tomate e 2 de molho branco. ≈ 3 min
  7. Cozinhe a massa para lasanha em água fervente com sal e óleo, escorra e espalhe sobre um pano de prato.
  8. Recheie-os e enrole-os em formato de canelone. ≈ 10 min
  9. Préaqueça o forno a 180 °C; coloque um pouco de molho de tomate em duas travessas e coloque os canelones dentro.
  10. Cubra com molho de tomate, molho branco, queijo parmesão e queijo emmental, e cozinhe por cerca de 20 minutos.

A conta

Canelone recheado com soja, frango e presunto

  • 1 cebola0,19 €
  • 1 cenoura0,35 €
  • 1 talo de aipo0,07 €
  • óleo0,11 €
  • 200 ml de caldo0,65 €
  • 1 colher de chá de amido de milho0,01 €
  • 100 g de presunto cozido1,36 €
  • 200 g de peito de frango cozido1,94 €
  • 1 ovo0,20 €
  • 100 g de parmesão ralado1,99 €
  • 1 colher de chá de salsinha picada0,12 €
  • sal0,01 €
  • azeite de azeite0,45 €
  • sal0,01 €
  • 40 gramas de manteiga0,30 €
  • 40 gramas de farinha de trigo0,04 €
  • 500 ml de leite0,79 €
  • sal0,01 €
  • 50 g de parmesão ralado1,00 €
  • 80 g de queijo Emmental ralado0,73 €

Total10,33 €

ou seja, 1,72 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela
  • panela pequena
  • batedor
  • pano de prato
  • 2 assadeiras

Antes de começar

Ingredientes

  • 300 g de proteína de soja moída, reidratada
  • 1 cebola
  • 1 cenoura
  • 1 talo de aipo
  • óleo
  • 200 ml de caldo
  • 1 colher de chá de amido de milho
  • 100 g de presunto cozido
  • 200 g de peito de frango cozido
  • 1 ovo
  • 100 g de parmesão ralado
  • 1 colher de chá de salsinha picada
  • sal
  • 1 lata de tomates pelados
  • azeite de azeite
  • sal
  • 40 gramas de manteiga
  • 40 gramas de farinha de trigo
  • 500 ml de leite
  • sal
  • Uma pitada de nozes de noz-moscada
  • 18 porções de lasanha
  • 50 g de parmesão ralado
  • 80 g de queijo Emmental ralado

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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